0xCal

Das ist das, worauf 0xCal setzt. Du beschreibst eine Mahlzeit in normalen Sätzen, und die App liefert Kalorien und Makros, ohne Datenbanksuche oder Barcode-Schritt. Sie liest lockere Formulierungen wie „zwei Eier und Sauerteigtoast mit Butter" und zerlegt sie in Posten, die du bearbeiten kannst. Der Punkt ist Geschwindigkeit: Erfassen sollte sich wie eine Nachricht anfühlen, nicht wie das Ausfüllen eines Formulars. Da gewinnt der Chat. Möchtest du eine Mahlzeit ohne Tippen testen? Richte einfach die Kamera darauf.

Wenn du lieber nicht tippst, mach ein Foto der Mahlzeit. Auf iPhones mit LiDAR misst der Tiefensensor den Teller und schickt diese Messung mit dem Bild mit, sodass die Portion aus der Szene gelesen wird statt nach Augenmaß geschätzt. Hausmannskost und Restaurantteller funktionieren gleichermaßen. Es ist der Unterschied zwischen geratener und gemessener Portion.

Jeder Eintrag öffnet sich als Liste von Zutaten mit einzelnen Gewichten, nicht als eine undurchsichtige Zahl, die du nur annehmen oder löschen kannst. Schieb die Pommes von 117g auf 160g, und die Summe folgt. Darum geht es. Wenn der Chat etwas übersieht, baut das Hinzufügen von „und etwas Butter" die Schätzung neu auf, statt sie zu ersetzen. Diese Bearbeitbarkeit macht die Zahlen verlässlich genug, um danach zu handeln.

Der erste Durchlauf bei jedem Lebensmittel ist eine Schätzung des Modells, und die App kennzeichnet sie als solche. Du kannst sie lassen oder im Katalog suchen und die Schätzung durch das echte Glas, die Schachtel oder die Flasche mit dem Nährwertetikett ersetzen. Sobald ein Lebensmittel in deiner Vorratskammer liegt, hängen spätere Mahlzeiten daran statt erneut geschätzt zu werden. Ein Lebensmittel einmal zu korrigieren, ist die ganze Idee.

0xCal dient zugleich als Intervallfasten-App, mit Plänen wie 12:12, 14:10 und 16:8 plus einer eigenen Option. Du startest ein Fasten, siehst es laufen und prüfst danach deinen Verlauf. Es gibt auch einen Fastenschild, der Bildschirmzeit nutzt, um Essens-Apps bis zum Ende deines Fastens zu blockieren. Fasten und Essenserfassung leben an einem Ort, was das Jonglieren mit zwei Apps spart.

Erfasse dein Gewicht über die Zeit und sieh den Fortschritt in einem Diagramm, für Abnehm- wie für Zunehmziele. Die App synchronisiert Kaloriendaten und Gewichtsmessungen mit Apple Health, sodass deine Ernährung neben deiner Aktivität von einer Apple Watch steht. Wenn du dort schon Trainings verfolgst, bleibt das Bild an einem Ort statt verstreut.

Widgets auf dem Startbildschirm lassen dich Mahlzeiten erfassen, ohne die App zu öffnen. Die Oberfläche ist um einen für OLED-Bildschirme abgestimmten Dunkelmodus gebaut, ohne Werbung und ohne Verkaufsbanner. Kleine App. Saubere Bildschirme. Mit rund 25MB ist sie ein Bruchteil der Größe vieler Tracker, und das Argument des Entwicklers ist, dass wenige gut gemachte Funktionen einen aufgeblähten Übersichtsbildschirm schlagen.