Pocket Fit: Workout Tracker
Pocket Squats Ltd · KI-Assistent
Pocket Fit: Workout Tracker ist eine KI-App für Training und Ernährung, die rund um deine Ziele, deinen Zeitplan und deine Ausrüstung einen personalisierten Trainingsplan erstellt und dann jede Übung verfolgt, die du machst. Sie ist Trainings-Tracker und App für Essens-Tracking in einem. Sie erfasst Mahlzeiten per Foto oder Barcode und schätzt Kalorien und Makros, damit du nicht in einer Datenbank suchen musst. Die App verbindet die Live-Verfolgung von Einheiten mit einem KI-Personal-Trainer namens Kai und einem Fortschritts-Avatar, der mit deinem Training aufsteigt.
Über Pocket Fit: Workout Tracker
Was ist Pocket Fit
Pocket Fit ist eine Fitness-App für Menschen, die mit der Planung des Trainings hadern statt mit dem Training selbst. Sie lebt auf dem Handy, erstellt dir einen vollständigen Trainingsplan und passt den Plan laufend an. Das ist das ganze Versprechen. Laut den Entwicklern steigen zuerst die Wiederholungen, und das Gewicht bewegt sich erst, wenn du wirklich auf einem Plateau bist, was dem entspricht, wie progressive Überlastung in der Praxis aussieht.
Die App entstand in London in einem Zwei-Personen-Team und ist ein Handelsname von Pocket Squats Ltd. Sie bündelt drei Aufgaben, die sonst in getrennten Apps stecken. Deinen Plan auswählen. Deine Übungen verfolgen. Verfolgen, was du isst.
Die größte Einschränkung: Die Funktion zum Erfassen der Mahlzeiten ist weiterhin als kostenlos „während unseres Starts" gekennzeichnet, ihr langfristiger Preis steht also noch nicht fest. Es gibt auch keine Desktop-Version, alles läuft über die mobile App. Kein Web-Dashboard, kein Browser. Nur das Handy in der Tasche.
Erste Schritte
- Lade Pocket Fit im App Store oder bei Google Play herunter und erstelle ein Konto.
- Gib dein Ziel, deinen Wochenplan, deine verfügbare Ausrüstung und etwaige Verletzungen ein, damit die KI einen Plan formen kann.
- Sieh dir den erstellten Plan an und starte deine erste Einheit, wenn du bereit bist.
- Erfasse die Sätze während des Trainings, oder lass die App die Gewichte aus deinem Verlauf vorausfüllen.
- Mach ein Foto einer Mahlzeit oder scanne einen Barcode, um das Essen zu erfassen und Makroschätzungen zu erhalten.
Produktinformationen
Ein kurzer Überblick über Preise, unterstützte Plattformen und die Leistung von Pocket Fit: Workout Tracker.
Am besten für
Die Nutzer, Aufgaben und Szenarien, für die dieses Tool am besten passt.
Nutzer
- Anfänger, die nicht wissen, wie sie einen Plan aufbauen
- Fortgeschrittene, die langsamere Fortschritte anstreben
- Menschen, die Mahlzeiten nicht erfassen mögen
- Alle, die einen Makro-Tracker ohne Verwaltungsaufwand wollen
Aufgaben
- Einem strukturierten Trainingssplit folgen
- Den Kraftfortschritt verfolgen
- Die täglichen Makros schätzen
Szenarien
- Drei- oder viermal pro Woche trotz vollen Terminkalenders trainieren
- Nach einer Pause wieder ins Studio einsteigen
- Sehen, wie die Motivation über Monate wächst
Wichtigste Funktionen
KI-generierte Trainingspläne
Pocket Fit baut einen Plan aus deinem Ziel, deinem Zeitplan, deiner Ausrüstung und deinen Notizen zu Verletzungen, statt dir eine feste Vorlage zu geben. Der Plan schreitet dann automatisch voran und erhöht die Wiederholungen vor dem Gewicht, damit du keine Last drauflegst, die du nicht schaffst. Verschiebt sich deine Woche, passt sich der Kalender an, und der Plan läuft weiter.
Live-Verfolgung der Einheiten
Jede Einheit kommt fertig aufgebaut mit den Übungen, Sätzen und Zielgewichten, die du brauchst. Du kannst jede Übung mitschreiben, und die App füllt die Werte aus deinem Verlauf vor, damit du zwischen den Sätzen keine Zahlen tippst. Volumen, Satzanzahl und Einheitenfortschritt sind in Echtzeit sichtbar. Es ist einfach.
Essens-Erfassung per Foto und Barcode
Statt in einer Datenbank zu suchen, machst du ein Foto deines Tellers oder scannst einen Barcode, und die KI liefert Kalorien- und Makroschätzungen, die du bestätigst. Es ist schnell. Die Tagesziele richten sich nach deiner Trainingslast, und die Oberfläche vermeidet bewusst alarmierende „rote Zahlen", wenn du darüber liegst. Was für eine Erleichterung im Vergleich zu den schuldbeladenen Essensprotokollen der meisten Apps.
KI-Coach mit Übungsdemos
Zwei KI-Trainer, Kai und Maia, geben Hinweise in der App und können dir zeigen, wie eine Übung ausgeführt wird. Sie dienen als Referenz rund um die Uhr, wenn du bei der Ausführung unsicher bist oder nicht weißt, welche Bewegung als Nächstes kommt. Sieh sie als Personal-Trainer in Bereitschaft, nur ohne Stundensatz.
Fortschritts-Avatar und wöchentliche Serien
Dein Training wird zu einer Figur, die aufsteigt, wenn du echte Arbeit leistest. Serien werden pro Woche an deinem eigenen Ziel gemessen, drei- oder viermal pro Woche zu trainieren zählt also als Erfolg und nicht als gebrochene Tageskette. Das ist ein großer Unterschied. So hält sich die Beständigkeit über Monate leichter.
Analysen zur progressiven Überlastung
Pocket Fit verfolgt wöchentliches Volumen, Top-Sätze und Körpergewicht und zeigt dir dann genau, was mit der Zeit stärker wurde. Die Progression ist datengestützt: Die App wartet auf ein echtes Plateau, bevor sie das Gewicht erhöht, was voreilige Lastsprünge reduziert. Kein Raten.
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Ein Makro-Tracker und eine App für Essens-Tracking sind enthalten, du zahlst also kein zweites Abo und keine weitere App.
- Die KI baut und entwickelt einen vollständigen Plan weiter, was die Planungshürde entfernt, die die meisten vom regelmäßigen Training abhält.
- Die Essens-Erfassung per Foto und Barcode ist schneller als manuelles Kalorienzählen und hält das Makro-Tracking realistisch.
- Wöchentliche Serien und ein aufsteigender Avatar bringen Motivation, ohne einen unvollkommenen Zeitplan zu bestrafen.
- Läuft auf iOS, Android und Apple Watch, du kannst Einheiten also vom Handgelenk aus erfassen.
Nachteile
- Das kostenlose Essens-Tracking ist nur „während unseres Starts" garantiert, der langfristige Preis dieser Funktion steht also nicht fest.
- Es gibt keine Web- oder Desktop-App, du kannst deinen Plan also nicht auf einem größeren Bildschirm prüfen oder bearbeiten.
- Neue Nutzer müssen den Planentscheidungen der KI am Anfang vertrauen, und die manuelle Korrektur des erzeugten Splits ist begrenzt.
- Eine Premium-Stufe namens Hardcore ist als „kommt bald" gelistet, ihre Funktionen sind also noch nicht verfügbar.
Häufige Fragen
Es ist KI-Training und Essens-Tracker in einer App. Sie erstellt einen personalisierten Trainingsplan, verfolgt jede Übung und deinen Fortschritt und erfasst Mahlzeiten per Foto oder Barcode, damit du Training und Ernährung zusammen steuerst. So einfach ist das.
Ähnliche Inhalte
Entdecke passende Tools, Skills und Artikel zu Pocket Fit: Workout Tracker.
Alternativen zu Pocket Fit: Workout Tracker
Iplan AI
Iplan AI · Produktivität · KI-AssistentIplan AI ist ein KI-Reiseplaner, der aus ein paar Reisedetails in Sekunden einen vollständigen Reiseplan Tag für Tag macht. Sie beantworten Fragen zu Reiseziel, Interessen, Budget und Mitreisenden, und das Tool baut einen Plan, den Sie bearbeiten, teilen und auf jedem Gerät mitnehmen können. Es richtet sich an Reisende, die einen soliden Entwurf wollen, ohne Stunden in Tabellen und Browser-Tabs zu verbringen. Betrachten Sie es als Reiserouten-Generator, der die mühsame Arbeit für Sie erledigt.
Screenhelp
Screenhelp · Produktivität · KI-AssistentScreenhelp ist ein KI-Bildschirmassistent, der eine einzige Tastenkombination in Echtzeit-Hilfe verwandelt. Sie drücken Ctrl+Shift+Space, er erfasst den Bildschirminhalt und streamt eine Antwort in etwa zwei Sekunden in ein privates Panel. Stellen Sie es sich als Screenshot-Helfer mit KI vor, den Sie bei Bedarf auslösen. Er läuft auf Mac, Windows und im Web, startet kostenlos mit 30 Antworten im Monat und bleibt beim Teilen des Bildschirms in Zoom, Teams und Google Meet unsichtbar.
Rainbow
Rainbow · KI-AssistentRainbow ist eine KI-Wetter-App, die um die kurzfristige Niederschlagsvorhersage herum gebaut ist. Ihre Engine liefert minütliche Regen- und Schneevorhersagen bis zu vier Stunden im Voraus und verschmilzt Live-Satelliten- und Radardaten zu hyperlokalen Vorhersagen. Die App ergänzt Live-Regenradar, eine Sieben-Tage-Vorhersage, Niederschlagswarnungen, Home-Screen-Widgets und einen Hurrikan-Tracker. Sie läuft auf Android und iOS, mit einer kostenlosen Version und kostenpflichtigen Upgrades.