TrackHands
TrackHands · Bilder
TrackHands ist eine kostenlose Desktop-App, die Ihre Webcam beobachtet und warnt, wenn die Hände zum Gesicht wandern, damit Sie die Angewohnheit ohne Cloud und ohne Konto loswerden.
Über TrackHands
What Is TrackHands
TrackHands ist eine kleine Desktop-App, die Ihre Webcam in einen Gewohnheitscoach verwandelt. Sie verfolgt, wo Hände und Gesicht im Bild stehen, und zeigt einen dezenten Hinweis auf dem Bildschirm, wenn die Hand Mund oder Nase näher kommt. Die Idee ist einfach. Das Gesicht anzufassen verteilt Keime und bleibt meist unbemerkt, also macht die App die Bewegung im Moment sichtbar.
Alles läuft auf Ihrem eigenen Rechner. TrackHands nutzt MediaPipe, eine Bibliothek zur Gesichts- und Handverfolgung von Google, um das Kamerabild lokal auszuwerten. Das Video verlässt den Rechner nie, und es gibt keine Anmeldung, kein Tracking und keine Datensammlung.
Die wichtigste Grenze ist der Umfang. Die App beobachtet nur, wann die Hand das Gesicht berühren will. Für andere Gewohnheiten ist sie nicht zu gebrauchen, und sie braucht die laufende Webcam, was an geteilten Arbeitsplätzen oder auf Laptops mit wenig Akku stören kann.
Getting Started
- Laden Sie TrackHands von der offiziellen Seite herunter und installieren Sie die App unter macOS, Windows oder Linux.
- Starten Sie die App und erteilen Sie die Kamerafreigabe, wenn das System danach fragt.
- Lassen Sie sie im Infobereich laufen, während Sie arbeiten. Sie bleibt im Hintergrund aktiv.
- Stellen Sie Erkennungsempfindlichkeit und Kameraauflösung ein, falls die Standardhinweise zu aufdringlich oder zu langsam wirken.
- Sehen Sie sich die Screenshots an, die bei jeder Warnung gespeichert werden, und erkennen Sie daran, wann Sie sich am häufigsten ins Gesicht fassen.
Produktinformationen
Ein kurzer Überblick über Preise, unterstützte Plattformen und die Leistung von TrackHands.
Am besten für
Die Nutzer, Aufgaben und Szenarien, für die dieses Tool am besten passt.
Nutzer
- Gesundheitsbewusste
- Homeoffice und Studierende
- Gewohnheitsmesser
Aufgaben
- Die Angewohnheit ablegen
- Auslöser erkennen
- In der Erkältungszeit die Hände weglassen
Szenarien
- Lange Einzelsitzungen am Schreibtisch
- Lern- oder Fokusphasen
- Schwache Rechner
Wichtigste Funktionen
Echtzeit-Verfolgung von Gesicht und Händen
TrackHands nutzt MediaPipe, um Gesicht und Hände über die Webcam zu verfolgen und den Abstand zwischen beiden auf die Millisekunde genau zu messen. Überschreitet die Hand einen Schwellenwert nahe dem Mund, reagiert die App sofort. Zwischen der Bewegung und der Warnung gibt es keine Verzögerung.
Sanfte, einstellbare Warnungen
Eine Verzögerungseinstellung bestimmt, wie lange die Hand in Gesichtsnähe bleiben darf, bevor eine Warnung erscheint. Kurze, harmlose Berührungen laufen still durch, die Erinnerungen werden also nicht zu Rauschen, das Sie überhören. Die Toleranz legen Sie passend zu Ihrer Gewohnheit fest.
Infobereich-Design
Die App lebt in der Menüleiste oder im Infobereich und läuft im Hintergrund. Sie öffnet keine Fenster und unterbricht Ihre Arbeit nicht. Sie sehen sie nur, wenn eine Warnung auslöst, und so bleibt das Werkzeug aus dem Weg, bis Sie es brauchen.
Einstellbare Empfindlichkeit und Auflösung
Sie können Erkennungsgeschwindigkeit und Kameraauflösung an Ihren Rechner anpassen. Höhere Auflösung erfasst kleinere Bewegungen. Niedrigere Auflösung spart Akku auf Laptops. Den Kompromiss wählen Sie.
Screenshot bei Erkennung
Löst eine Warnung aus, speichert die App einen Screenshot des Moments. Diese Bilder bilden ein Protokoll darüber, wann und wie oft Sie sich ins Gesicht fassen, und machen aus einer vagen Gewohnheit etwas Sichtbares und Messbares.
Lokale Verarbeitung und Datenschutz
Die gesamte Erkennung läuft auf Ihrem Gerät. Das Kamerabild erreicht nie einen Server, und es gibt keine Konten, kein Tracking und keine Datensammlung. Bei einem Werkzeug, das Sie per Kamera beobachtet, zählt diese Designentscheidung.
Plattformübergreifende Unterstützung
TrackHands läuft unter macOS, Windows und Linux mit demselben Kernverhalten. Sie brauchen weder eine bestimmte Laptop-Marke noch ein bestimmtes Betriebssystem.
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Kostenlos zum Herunterladen und Nutzen, ohne Abo und ohne Konto.
- Läuft vollständig offline, das Kamerabild bleibt also auf Ihrem Rechner.
- Die einstellbare Verzögerung verhindert Fehlalarme bei kurzen Berührungen.
- Das Screenshot-Protokoll liefert Daten dazu, wann die Gewohnheit auftritt.
- Läuft unter macOS, Windows und Linux mit denselben Funktionen.
Nachteile
- Die App deckt nur den Kontakt mit dem Gesicht ab, für andere Gewohnheiten hilft sie nicht.
- Sie braucht die durchgehend laufende Webcam, was auf Laptops am Akku zieht und in geteilten Räumen seltsam wirken kann.
- Die Erkennung hängt von Licht und Kamerawinkel ab, ein schlechter Aufbau kann also Warnungen verpassen oder zusätzliche auslösen.
Häufige Fragen
Die App beobachtet Ihre Webcam, verfolgt Gesicht und Hände und zeigt eine Warnung, wenn die Hand dem Gesicht nahe kommt. Ziel ist, die Berührung sichtbar zu machen, damit Sie sie reduzieren können.
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