Tudle
Tudle, Inc. · KI-Assistent
Tudle ist eine KI-Therapie-App, die Sie bei Stress, Angst und gedrückter Stimmung begleitet, mit Chat- und Sprachsitzungen auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie.
Über Tudle
What Is Tudle
Tudle ist ein KI-Therapeut, der auf Ihrem Telefon lebt. Sie öffnen die App, schreiben oder sprechen über das, was Sie belastet, und sie antwortet mit Fragen, die zum Nachdenken anregen, und Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Gedacht ist sie für die Zeiten zwischen echten Sitzungen, oder für Menschen, die gar keinen Platz bekommen.
Die Lücke, die sie schließt, ist der Zugang. Eine klassische Therapie kostet 100 bis 350 Dollar pro Stunde, bringt Wartelisten mit und endet mit dem Termin. Tudle ist um drei Uhr nachts an einem schlechten Abend da, kostet einen Bruchteil davon und zwingt Sie nicht, jedes Mal alles von vorn zu erklären, wenn Sie die Erinnerungsfunktion anlassen.
Die Grenze ist das, was sie nicht ist. Tudle ist ein Hilfsmittel, kein Ersatz für eine zugelassene Fachkraft, und sie stellt keine Diagnosen und verschreibt nichts. Wenn Sie in einer Krise sind, ist das nicht die App, die Sie zuerst öffnen sollten. Sie stützt sich außerdem auf das, was Sie erzählen. Der Rat ist also nur so konkret wie das Detail, das Sie teilen.
Getting Started
- Laden Sie Tudle aus dem App Store und legen Sie ein Konto an.
- Wählen Sie, wie Sie sprechen möchten, per Text oder per Stimme.
- Starten Sie eine Sitzung und erzählen Sie, was los ist, oder holen Sie Gespräche aus anderen Messengern dazu.
- Schalten Sie die Erinnerungsfunktion ein, wenn Kontext zwischen den Sitzungen erhalten bleiben soll.
- Richten Sie Erinnerungen ein, damit Tudle sich während der Woche bei Ihnen meldet.
Produktinformationen
Ein kurzer Überblick über Preise, unterstützte Plattformen und die Leistung von Tudle.
Am besten für
Die Nutzer, Aufgaben und Szenarien, für die dieses Tool am besten passt.
Nutzer
- Menschen zwischen zwei Therapiesitzungen
- Wer sich eine regelmäßige Therapie nicht leisten kann
- Nachteulen und Schichtarbeiter
Aufgaben
- Eine Angstspitze durchstehen
- Eine Bewältigungsfähigkeit üben
- Die Stimmung über die Zeit verfolgen
Szenarien
- Eine raue Nacht, in der Sie nicht schlafen können
- Warten auf den ersten Termin
- Ein stressiger Arbeitstag
Wichtigste Funktionen
Gespräche auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie
Tudles Gespräche drehen sich um die kognitive Verhaltenstherapie, nicht um offenes Geplauder ohne Ziel. Sie fragt, was Sie fühlen, hilft Ihnen, den Gedanken dahinter zu benennen, und schlägt eine Umdeutung oder einen Bewältigungsschritt vor. Es ist dieselbe Methode, die viele menschliche Therapeuten nutzen, die Begleitung wirkt also vertraut und nicht improvisiert.
Sprachsitzungen
Sie können mit Tudle laut sprechen statt zu tippen, und sie antwortet mit einer natürlichen Stimme. Sprechen senkt die Hürde an einem schlechten Tag, an dem Sätze zu bauen zu viel kostet, und kommt dem Ablauf einer echten Sitzung näher. Die Stimme gehört zu dem, was die neue Version der App am stärksten verbessert hat.
Das Gesprächsgedächtnis
Wenn Sie die Erinnerungsfunktion einschalten, nimmt Tudle in spätere Sitzungen mit, was Sie gesagt haben. Sie müssen Ihren Job, Ihre Beziehungen oder den Streit von letzter Woche nicht jedes Mal neu erklären, wenn Sie die App öffnen. Sitzungen fühlen sich wie eine Geschichte an, die weitergeht, und das macht Fortschritt überhaupt messbar.
Der Import des Gesprächsverlaufs
Sie können alte Chats aus anderen Messengern wie WhatsApp, Telegram oder iMessage hereinholen. Tudle liest diesen Verlauf und startet mit dem Kontext, den Sie anderswo schon aufgebaut haben, statt bei null. Das ist eine Abkürzung zu einem Therapeuten, der die Vorgeschichte schon kennt.
Stimmungsverfolgung und Ziele
Die App lässt Sie festhalten, wie Sie sich fühlen, und Ziele setzen, auf die Sie hinarbeiten. Nach ein paar Wochen machen die Notizen aus vagen Gefühlen ein Muster, das Sie wirklich sehen, und die Ziele geben den Sitzungen eine Richtung. Diese Aufzeichnung ist auch nützlich, um sie einer menschlichen Fachkraft zu geben, falls Sie eine haben.
Erinnerungen zum Nachfassen
Sie legen fest, wann Tudle sich in der Woche bei Ihnen melden soll, und sie erinnert Sie zu diesen Zeiten. Wer über dem Alltag vergisst, auf sich zu achten, für den macht ein Anstoß der App oft den Unterschied zwischen einer festen Gewohnheit und einer aufgegebenen.
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Rund um die Uhr verfügbar, die Unterstützung endet also nicht mit den Praxiszeiten.
- Kostet 19,99 Dollar im Monat, deutlich unter einer einzigen Stunde bei den meisten Therapeuten.
- Stützt sich auf die kognitive Verhaltenstherapie, das gibt dem Rat eine echte Methode.
- Gedächtnis und Verlaufsimport sorgen für weniger Wiederholungen zwischen den Sitzungen.
- Sprach- und Textoptionen lassen Sie wählen, was sich für Sie gut anfühlt.
Nachteile
- Sie ist kein zugelassener Therapeut und kann daher nichts diagnostizieren oder Medikamente verschreiben.
- Nur für iOS verfügbar, was sie für Android-Nutzer ausschließt.
- Der Rat hängt davon ab, was Sie teilen, wenig Detail bedeutet also allgemeine Hinweise.
- Für Notfälle ungeeignet, weil sie keine Krisenintervention bietet.
- Keine öffentliche API, also lässt sie sich nicht in andere Werkzeuge einbinden.
Häufige Fragen
Tudle ist eine KI-Therapie-App, die Sie bei Stress, Angst und gedrückter Stimmung begleitet. Sie chatten oder sprechen, und sie antwortet mit Fragen und Strategien auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie soll Ihre psychische Gesundheit zwischen den Sitzungen stützen, nicht eine professionelle Betreuung ersetzen.
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