Flex AI: Your AI Personal Trainer

Flex arma cada sesión a partir de tu historial de entrenamiento, tu recuperación y tus objetivos, en vez de meterte en una plantilla. Le dices qué equipo tienes y adapta los ejercicios a eso. Cuando tus levantamientos cambian, el programa se mueve con ellos. Sin plantillas. Sin adivinar.

Este es el gancho. Grabas una serie, la subes y la IA te devuelve notas sobre la trayectoria de la barra, la profundidad y la posición de las articulaciones. Los revisores describen comentarios como "buen bloqueo" y "clavaste la profundidad" junto a correcciones sobre la posición de la cabeza y el ángulo del torso. Está pensada para los levantamientos donde una mala técnica te cuesta más con el tiempo, es decir, sentadillas, press de banca, peso muerto y remo.

Auto Progression sube tu peso o tus repeticiones cuando tus resultados registrados indican que estás listo, y sigue empujándolos hacia arriba a lo largo de meses de entrenamiento. Eso quita el trabajo de adivinar la sobrecarga progresiva, el lento esfuerzo que de verdad construye músculo. Sin hoja de cálculo, sin cuentas mentales entre series.

Puedes registrar series desde la muñeca sin buscar el móvil. Tempo, repeticiones y descanso se siguen con un toque, y tu entrenamiento se queda en el reloj mientras te mueves entre estaciones.

Flex apuesta por el lado social. Compites en clasificaciones, acumulas rachas, ganas insignias y publicas fotos de progreso. Es motivación para quien se aburre entrenando solo. No es para todo el mundo.

¿Ya tienes un programa que te gusta? Fotografía tu hoja de cálculo y Flex lo convierte en una rutina seguible, algo muy práctico si migras desde una app de notas, un diario en papel o un entrenador que te envió un PDF el año pasado.

La vista de recuperación muestra qué músculos siguen trabajando tras tu última sesión. Es un aviso contra entrenar el mismo grupo dos días seguidos, basado en lo que registraste y no en un calendario fijo.