ChefGPT: AI Meal Plans Tracker
MIU Digital Limited · Assistant d’IA
ChefGPT est une application de recettes et de planification des repas par IA qui transforme ce que vous avez déjà dans la cuisine en recettes, menus de la semaine, liste de courses et suivi des calories.
À propos de ChefGPT: AI Meal Plans Tracker
About
Qu'est-ce que ChefGPT
ChefGPT est un générateur de recettes IA et un planificateur de repas IA édité par MIU Digital Limited, bâti autour de quatre générateurs. PantryChef part des ingrédients que vous indiquez. MasterChef répond quand vous demandez un plat précis. MacrosChef compose à partir d'objectifs en protéines, glucides et lipides. MealPlanChef répartit les repas sur plusieurs jours et renvoie une seule liste de courses. Par-dessus, un journal par photo estime les calories à partir d'une image de l'assiette.
Ce qui retient, ce n'est pas le volume du catalogue. C'est la boucle complète : ce qu'il y a dans le frigo, ce qui rentre dans votre objectif, ce qu'il faut acheter, et ce que vous avez réellement mangé. La plupart des applications de recettes s'arrêtent à la première étape et vous laissent le reste.
Les limites comptent tout autant. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations de l'IA, pas des mesures de laboratoire, et elles dérivent quand la photo est floue ou que la sauce cache la portion. L'application planifie, elle ne remplace pas une diététicienne, et elle ne surveille pas les allergènes à votre place. Lisez les étiquettes et prenez chaque chiffre comme un point de départ.
ChefGPT fonctionne sur iPhone, iPad, Mac et Android, ainsi que sur le web. La formule gratuite donne 3 recettes par mois. Les formules payantes commencent à 1,99 $/mois, et la fiche App Store précise que certaines fonctions exigent un abonnement actif.
Pour démarrer
- Installez l'application ou ouvrez chefgpt.io et créez un compte.
- Répondez au questionnaire : âge, mensurations, niveau d'activité, objectif, régime et allergies. C'est la base de MealPlanChef et de MacrosChef.
- Choisissez un générateur. Listez le contenu du garde-manger, nommez un plat, fixez des objectifs de macronutriments ou demandez un plan.
- Relisez le brouillon. Remplacez des ingrédients, ajustez les portions ou relancez la génération avant de cuisiner ou d'acheter.
- Enregistrez le repas en photo si vous voulez que le total du jour reste à jour.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de ChefGPT: AI Meal Plans Tracker.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Cuisiniers amateurs avec un frigo plein et aucune idée de menu
- Personnes qui comptent calories ou macronutriments
- Foyers qui cuisinent pour plusieurs
Tâches
- Transformer des restes en dîner
- Préparer une semaine de repas
- Atteindre un objectif de protéines
- Noter une assiette au restaurant
Cas d'usage
- Planifier le dimanche avant les courses
- Une sèche ou une prise de masse avec des repas répétés
- Cuisiner dans une petite cuisine peu équipée
Fonctionnalités clés
PantryChef part de vos ingrédients
Vous cochez ce que vous avez, précisez le type de repas, les ustensiles, le temps disponible et votre niveau, puis vous lancez la génération. La gestion du garde-manger se fait dans l'application, avec les dates de péremption, donc les produits anciens remontent avant de tourner. C'est ce qui distingue ChefGPT d'un moteur de recherche de recettes : la contrainte d'abord, le plat ensuite.
MasterChef adapte un plat nommé
Demandez un plat par son nom et ChefGPT renvoie une version avec quantités, étapes et minutage. Dans la même requête, vous changez des ingrédients, ajustez les portions et choisissez une autre méthode de cuisson. C'est le mode à utiliser quand vous savez ce que vous voulez et qu'il ne manque que les détails.
MacrosChef raisonne en chiffres
Vous saisissez des grammages cibles en protéines, glucides et lipides, plus vos préférences alimentaires, et l'application propose des repas qui visent ces valeurs. Pratique en sèche ou en prise de masse, quand le total quotidien compte plus que le plat. Le résultat demande une vérification avec de vraies marques et des portions pesées.
MealPlanChef remplit les jours et dresse la liste
Indiquez votre objectif, votre régime, vos allergies et le nombre de jours à couvrir, et il rédige un plan avec petit déjeuner, déjeuner et dîner. Les ingrédients se regroupent en une seule liste de courses, donc vous n'y allez qu'une fois. La qualité du plan dépend de la précision de vos réponses, surtout sur les allergies.
Journal des calories par photo
Vous photographiez le repas et l'application estime les ingrédients, les calories et les macros, puis ajoute le résultat au journal du jour. Cela marche sur une assiette simple et se trompe sur un bol mélangé où les composants sont cachés. Prenez le chiffre comme une saisie rapide, puis corrigez.
API et widgets pour les développeurs
ChefGPT vend un accès API séparé de l'application grand public, avec des endpoints pour les recettes à partir d'ingrédients, les recettes par macros, les variantes, les images, les accords vin et bière, et les plans de repas. Les widgets intégrables permettent à un site de proposer les mêmes outils en quelques lignes de code. Les formules vont d'un quota de requêtes modeste à un volume entreprise illimité.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Quatre générateurs couvrent toute la boucle, du garde-manger à l'assiette puis à la liste de courses, au lieu d'un seul tour de passe-passe.
- Le suivi du garde-manger avec dates de péremption est réellement utile et rarement inclus dans les applications de recettes.
- Le journal par photo retire la partie la plus fastidieuse du comptage de calories sur les repas simples.
- La formule gratuite et l'entrée à 1,99 $/mois rendent le test bon marché, sur de vrais repas.
- L'API publique et les widgets permettent au même moteur d'alimenter votre site ou votre application.
Inconvénients
- Les valeurs nutritionnelles et caloriques sont des estimations. Sur un mois, de petites erreurs de photo s'additionnent et peuvent masquer votre progression réelle ou la gonfler.
- La fiche App Store indique que l'accès aux fonctions exige un abonnement payant, ce qui jure avec la formule gratuite annoncée. Vérifiez le paywall de votre région avant de vous engager.
- Une recette générée peut omettre un allergène ou proposer une substitution incompatible avec votre régime. Vous devez toujours lire chaque étiquette.
- Les plans reposent sur les réponses données à la configuration. Un objectif flou donne une semaine floue, et vous finirez par éditer.
Questions fréquentes
En partie. La page tarifaire officielle liste une formule gratuite à 3 recettes par mois, puis Basic à 1,99 $/mois pour 14 recettes et Pro à 12 $/mois en génération illimitée. La description sur l'App Store prévient que certaines fonctions exigent un abonnement actif : vérifiez les limites actuelles sur le paywall avant de compter sur la formule gratuite.
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