Forma
Forma Technologies · Vidéo
Forma est une application web qui transforme une vidéo de course au ralenti en bilan de 14 mesures de foulée, avec un coach pour répondre aux questions.
À propos de Forma
What Is Forma
Forma est un service d'analyse de la forme de course qui tourne dans le navigateur et s'appuie sur une analyse de course par IA. Il vient de Forma Technologies, une société new-yorkaise. Cette application d'analyse de la foulée demande une courte vidéo de vous en train de courir, puis vous recevez un bilan qui mesure l'attaque du pied, la flexion du genou, l'extension de la hanche et d'autres détails de la foulée. Le site indique que le système d'évaluation a été conçu par des professionnels de médecine du sport et que le suivi de posture repose sur l'IA.
Le principe est simple. Un laboratoire d'analyse ou une séance en présentiel coûtent cher et demandent souvent d'attendre un rendez-vous. Forma se contente d'une vidéo de téléphone. L'analyse de la technique de course devient donc accessible à ceux qui veulent seulement comprendre pourquoi leurs genoux tirent après les sorties longues ou pourquoi ils ralentissent dans le dernier kilomètre.
Le format fixe aussi la limite. Une vidéo saisit un instant. Votre foulée un mardi fatigué ne ressemble pas à celle d'une séance reposée, alors prenez chaque bilan comme une photo et non comme un verdict. Forma n'est pas non plus un service médical, et ses remarques ne remplacent pas un kinésithérapeute qui vous examine en personne.
Getting Started
- Créez un compte avec votre adresse e-mail, puis choisissez un envoi en vue de profil ou en vue de dos.
- Filmez 5 à 10 secondes de course en mode ralenti, à 120 images par seconde ou plus, caméra à 90 degrés et à hauteur du pied.
- Indiquez votre objectif et vos gênes éventuelles, par exemple une douleur au genou gauche, puis envoyez la vidéo.
- Attendez l'e-mail qui signale le bilan prêt, ouvrez le rapport et écrivez au coach si une mesure reste obscure.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de Forma.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Coureurs débutants
- Coureurs expérimentés en quête d'économie
- Coureurs sujets aux gênes répétées
Tâches
- Une analyse de la forme de course avant la saison
- Travail de cadence
- Contrôle au retour à la course après quelques semaines d'arrêt
- Appui à un coaching à distance
Cas d'usage
- Vous habitez loin d'un laboratoire d'analyse et ne voulez pas voyager pour une seule séance.
- Vous courez déjà sur tapis en salle et pouvez filmer une vue de profil propre sans gêner le passage.
- Vous voulez vérifier vos progrès tous les mois ou tous les deux mois, avec le même angle de caméra et les mêmes chaussures.
Fonctionnalités clés
Un bilan de foulée en 14 mesures
Forma mesure l'angle d'attaque du pied, l'angle du tibia, la foulée trop longue, la flexion du genou, la hauteur du talon, l'oscillation verticale, l'inclinaison du tronc, l'extension de la hanche, la bascule du bassin, l'éversion du talon, l'ouverture des pieds, le fouetté du talon, la base de soutien et l'écart entre les genoux. La vue de profil couvre le premier groupe, la vue de dos le second. Chaque valeur arrive avec une plage cible et une phrase sur ce qu'elle implique pour les articulations.
Une capture vidéo guidée
Le parcours d'envoi détaille ce qui rend une vidéo exploitable: caméra à 90 degrés à hauteur du pied, corps entier dans le cadre, ralenti à 120 images par seconde ou plus, vêtements ajustés et lumière suffisante. Le tapis comme le plein air conviennent. Sauter ces étapes reste le moyen le plus rapide de gaspiller une analyse avec une vidéo que le modèle ne sait pas lire.
Des remarques liées à votre objectif et à vos gênes
Avant l'envoi, Forma demande sur quoi vous travaillez et si quelque chose fait mal. Un coureur qui prépare un semi-marathon et un autre avec une douleur au genou gauche reçoivent un texte aux accents différents, même quand les mesures se ressemblent. Ce contexte donne au commentaire l'allure d'une note d'entraîneur plutôt que d'un déversement de données.
Un chat avec le coach de technique de course
Toutes les offres incluent des messages: 20 en gratuit, 50 dans le pack à l'unité et sans limite avec l'abonnement. Vous pouvez demander ce que signifie un angle, comment formuler la consigne pour le changer ou quelle mesure travailler d'abord. Les réponses arrivent par e-mail, inutile donc de rester dans l'application.
Des plages adaptées aux sprinteurs
Un bouton sprinteur décale les plages acceptables de plusieurs mesures, dont l'angle du tibia, la flexion du genou, la hauteur du talon, l'inclinaison du tronc et la cadence. La foulée d'un sprinteur et celle d'un fondeur tirent dans des directions opposées, et juger le premier avec des cibles de fond remplirait le bilan de fausses alertes.
Des bilans envoyés par e-mail
L'analyse tourne en arrière-plan après l'envoi. Forma prévient par e-mail quand le rapport est prêt, et les envois précédents restent sur votre page de résultats. Comparer une vidéo de ce mois avec une autre de trois mois plus tôt devient donc simple.
Avantages et inconvénients
Avantages
- L'offre gratuite sert vraiment: 10 analyses vidéo et 20 messages au coach sans payer pendant l'opération à durée limitée.
- Aucun matériel, aucune visite en clinique et aucun abonnement obligatoire pour essayer une analyse vidéo de course.
- Les descriptions expliquent la mesure et la correction, par exemple attaquer avec le médio-pied au lieu du talon.
- La vue de profil et celle de dos repèrent des problèmes différents, donc le circuit à deux vidéos couvre plus qu'un seul angle.
- Le chat transforme un rapport statique en échange, ce qui compte quand un chiffre inquiète alors que la correction est simple.
Inconvénients
- Une vidéo de téléphone à vitesse normale ne suffit pas. Il faut du ralenti à 120 images par seconde ou plus, et une vidéo ratée consomme quand même une analyse.
- Chaque bilan reste la photo d'une seule course. Une mauvaise journée peut ressembler à un défaut technique, alors refaites le même tournage avant de toucher à l'entraînement.
- Ce n'est pas un outil de diagnostic. Une douleur persistante demande un professionnel, et le rapport ne dira pas si une cause structurelle se cache derrière.
- Le pack A La Carte coûte $29.99 pour 25 analyses, plus qu'un mois d'Unlimited à $19.99. Les coureurs occasionnels ont intérêt à calculer avant de choisir le paiement unique.
Questions fréquentes
Oui. L'offre gratuite coûte $0 pendant une durée limitée et comprend 10 analyses vidéo et 20 messages au coach. Ensuite, vous pouvez acheter un pack de 25 analyses à $29.99 ou prendre l'abonnement Unlimited à $19.99 par mois.
Contenus associés
Découvrez des outils, des compétences et des articles liés à Forma.
Alternatives à Forma
Vadu AI
Vadu AI · Image · VidéoVadu AI est un générateur de vidéo par IA basé sur le web qui transforme des invites écrites ou des images fixes en clips courts, et il crée aussi des images de son propre chef. Vous tapez ce que vous voulez, choisissez un modèle et un style, et la plateforme produit le résultat en quelques minutes. Une offre gratuite couvre les tests légers, tandis que les formules payantes vont de 9 à 77,40 dollars par mois selon le nombre de crédits que vous consommez.
Mykaraoke Video
MyKaraoke Video · VidéoMykaraoke Video est un créateur de vidéos karaoké et de vidéos avec paroles qui fonctionne en ligne et transforme n'importe quelle chanson en une vidéo finie, paroles synchronisées, directement dans votre navigateur. Il s'occupe de la partie fastidieuse à votre place. L'IA extrait les voix du mixage et cale les paroles sur le rythme, puis vous personnalisez l'arrière-plan, les polices et les couleurs avant d'exporter en MP4 1080p. Si vous créez des vidéos avec paroles pour les réseaux sociaux, des soirées ou la promotion musicale, vous évitez complètement les installations logicielles et le travail de synchronisation manuelle. Vous voulez un générateur de vidéos karaoké qui ne vous mange pas toute la soirée ? C'est la promesse.
Finalframe
Finalframe · VidéoFinalframe est un ensemble d'outils gratuits qui tournent dans le navigateur et servent à sortir des trames précises d'un clip vidéo. Sa fonction la plus connue, l'Extracteur de Dernière Trame, permet d'extraire la dernière trame de n'importe quelle vidéo pour l'utiliser comme image de départ dans des outils vidéo IA comme Luma Dream Machine, Runway ou Kling. Vous voulez prolonger un clip ? Cette dernière trame est votre point de départ. L'outil tourne dans votre propre navigateur, ne demande aucun compte et ne coûte rien. Une application séparée de génération vidéo par IA, payante et de la même équipe, est hors ligne le temps d'être reconstruite.