Lifestack: AI Planner for ADHD
DeMind Inc. · Productivité
Lifestack est un planificateur quotidien par IA pensé pour le TDAH, qui lit vos données de sommeil, de récupération et de concentration et bâtit un agenda quotidien intelligent selon votre énergie.
À propos de Lifestack: AI Planner for ADHD
About
Qu'est-ce que Lifestack
Lifestack est une app de planification créée par DeMind Inc. autour d'une idée simple : votre agenda devrait savoir comment se sent votre corps. Sa planification selon l'énergie récupère les données de sommeil, de fréquence cardiaque et de récupération depuis les objets connectés et les apps santé, calcule le moment où votre concentration grimpe ou retombe, puis place les tâches en conséquence. La promesse, c'est un planificateur qui vous suit un jour sans énergie, pas un outil qui part du principe que vous tiendrez bon.
L'app mise sur le public TDAH. Les blocs de temps sont visuels et souples, les routines s'accompagnent de rappels, et l'assistant rédige une journée, une semaine ou un ensemble de routines à partir d'une demande en langage courant. Les objets connectés comme Oura, WHOOP, Garmin, Apple Watch et Fitbit fournissent les données de santé, tandis que Google Agenda, Outlook, Todoist et Trello apportent vos tâches et rendez-vous existants.
Le principal bémol tient au modèle économique. Lifestack n'a pas d'offre gratuite permanente. La formule mensuelle coûte 7 dollars sans essai, et seule l'annuelle inclut 7 jours d'essai. Si vous comptez beaucoup sur un objet connecté, il vous faudra aussi un appareil compatible : sans lui, les prévisions d'énergie perdent une bonne partie de leur intérêt.
Pour commencer
- Créez un compte sur app.lifestack.ai ou téléchargez l'app sur iPhone, Android ou Mac.
- Connectez vos agendas et vos outils de tâches, comme Google Agenda, Outlook, Todoist ou Trello.
- Associez un objet connecté ou une app santé pour les données de sommeil et de récupération, qu'il s'agisse d'Apple Santé, Oura, WHOOP, Garmin ou Fitbit.
- Demandez à l'IA de planifier votre journée, ou acceptez le brouillon qu'elle construit selon vos zones d'énergie.
- Ajustez les blocs quand la journée change, puis laissez le plan se resynchroniser avec vos données de santé en direct.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de Lifestack: AI Planner for ADHD.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Adultes avec un TDAH
- Télétravailleurs et profils hybrides
- Personnes qui suivent leur sommeil et leur récupération
Tâches
- Organiser une journée réaliste
- Rattraper un planning saturé
- Installer des routines
Cas d'usage
- Se lever après une mauvaise nuit
- Prévoir repas et repos
- Gérer une semaine chargée
Fonctionnalités clés
Planification par zones d'énergie
Lifestack estime quand votre concentration atteint son sommet et quand elle chute, puis place les tâches exigeantes dans les meilleures fenêtres. Le plan bouge au rythme de vos données de sommeil et de récupération : une mauvaise nuit réorganise la journée au lieu de la saboter en silence.
Assistant IA par chat
Vous demandez à l'assistant de planifier une journée, une semaine ou une routine en langage courant. Il se charge de l'organisation et vous rend des blocs que vous acceptez ou retouchez, ce qui supprime la page blanche qui bloque presque toutes les apps de planification.
Synchronisation objets connectés et santé
L'app se connecte à Oura, WHOOP, Garmin, Apple Watch, Fitbit et Apple Santé pour lire le sommeil, l'activité et la fréquence cardiaque. Ce sont ces données qui nourrissent les prévisions d'énergie : plus vous connectez d'appareils, plus le plan reflète ce que vous ressentez vraiment.
Intégration agendas et tâches
Lifestack récupère les données de Google Agenda, Outlook, Todoist et Trello, en plus d'une extension Chrome, et joue à la fois le rôle d'app de blocs de temps et d'intégration objets connectés. Vos engagements apparaissent dans la même vue que vos prévisions d'énergie, sans recopier de tâches d'un outil à l'autre.
Blocs de temps adaptés au TDAH
Les blocs sont visuels et bien délimités, avec des rappels attachés. Pour qui perd la notion du temps ou se fige devant une tâche énorme, ces blocs courts et structurés abaissent le seuil pour démarrer.
Planification repas et sommeil
Au-delà du travail, Lifestack intègre repas et repos aux exigences de la journée. C'est un petit ajout, mais c'est la partie qui traite la récupération comme un élément du plan et non comme un extra.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Relie votre agenda à de vraies données de sommeil et de récupération au lieu de deviner votre énergie
- Couvre Google Agenda, Outlook, Todoist, Trello et une extension Chrome dans une seule vue
- Le chat IA transforme une liste de tâches floue en brouillon de journée ou de semaine sur une simple demande
- Les blocs et rappels pensés pour le TDAH allègent la fatigue décisionnelle de ceux qui bloquent au moment de planifier
Inconvénients
- Sans offre gratuite permanente, impossible de tester la planification par énergie sans payer, sauf via l'essai de la formule annuelle
- Les prévisions d'énergie dépendent de données d'objet connecté ou de santé, donc la fonction faiblit si vous ne suivez pas votre sommeil
- La formule à vie coûte 120 dollars d'avance, un engagement réel pour un planificateur que vous êtes peut-être encore en train d'évaluer
Questions fréquentes
C'est un planificateur quotidien par IA qui organise vos tâches selon votre énergie prévue. Il lit les données de sommeil et de récupération des objets connectés et construit des blocs qui placent le travail le plus dur dans vos fenêtres de concentration haute.
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