Vekta
Vekta · Apprentissage · Assistant d’IA
Vekta est une plateforme d'entraînement et de coaching par IA conçue pour les athlètes d'endurance et pour les coachs qui les accompagnent. Au lieu de réduire un coureur à un seul chiffre de seuil, elle modélise la puissance soutenable, la réserve limitée au-dessus de celle-ci et la façon dont ces deux éléments tiennent quand la fatigue s'installe. Elle sert d'application de coaching d'endurance aux cyclistes, coureurs et triathlètes qui veulent planifier leurs séances et lire leur propre charge. Vous pouvez aussi simplement poser des questions sur vos données en langage courant. Aucun tableur n'est nécessaire. Voyez-la comme un logiciel d'entraînement cycliste qui part d'un modèle plutôt que d'un tableur. Cette différence traverse tout ce qui suit.
À propos de Vekta
Qu'est-ce que Vekta
Vekta est une plateforme de performance qui réunit planification, analyse et lecture dans un seul modèle de la façon dont un athlète performe réellement. Son cœur est un modèle de puissance critique et de W′, qui décrit la puissance que vous pouvez tenir longtemps, l'énergie supplémentaire finie dont vous disposez au-dessus et la manière dont la durabilité évolue une fois fatigué. En clair, cette réserve est votre W prime, et c'est elle qui décide de la dernière montée. Ces chiffres se mettent à jour à partir de vos sorties habituelles, donc vous n'avez pas besoin de protocoles de test pour garder le modèle à jour.
La plateforme a été conçue avec des équipes du WorldTour, et plusieurs formations professionnelles ont déplacé leur travail de performance dessus. Cette origine compte, car elle a façonné les questions auxquelles Vekta répond : ce qu'un athlète peut vraiment tenir après 1 200 kilojoules, quelles séances d'un bloc ont fait bouger les choses et qui, dans un effectif, a besoin d'attention un matin donné.
La principale limite est le périmètre. Vekta vise le sport d'endurance, donc les athlètes de force, les sports collectifs et les utilisateurs de fitness occasionnel n'y trouveront pas grand-chose. Elle s'appuie aussi sur les données que vous collectez déjà avec un capteur de puissance ou une ceinture cardio. Sans capteurs, il y a moins de matière. Si vous roulez ou courez sans capteur de puissance ni ceinture cardio, le modèle dispose simplement de moins d'entrées pour dessiner son portrait de votre performance réelle.
Premiers pas
- Créez un compte sur le site de Vekta et choisissez un compte coach ou athlète. Les comptes coach sont gratuits.
- Connectez vos données d'entraînement en reliant les appareils ou services que vous utilisez déjà, comme un capteur de puissance ou un compteur de vélo.
- Laissez le modèle se calibrer. Vekta déduit votre puissance critique et votre W′ de vos propres sorties, pas d'un test en laboratoire.
- Ouvrez le tableau de bord pour revoir les séances, la charge et la durabilité, puis planifiez votre prochain bloc selon ce que montre le modèle.
- Facultativement, connectez l'API à Claude ou à ChatGPT pour interroger votre entraînement en langage courant.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de Vekta.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Coachs d'endurance
- Cyclistes équipés d'un capteur de puissance
- Coureurs et triathlètes
Tâches
- Planifier un bloc d'entraînement
- Revoir la charge des séances
- Interroger les données
Cas d'usage
- Le point du matin
- Analyse après bloc
- Créer des outils sur mesure
Fonctionnalités clés
Modélisation de la puissance critique et du W′
Vekta modélise la puissance soutenable et la réserve finie au-dessus, au lieu d'un seul seuil. La plateforme met à jour les deux à partir de vos sorties habituelles, donc le tableau reste à jour sans tests programmés. Vous obtenez une vue quotidienne de ce que vous pouvez tenir et de la réserve qu'il vous reste.
Analyse de durabilité
La durabilité montre comment votre puissance tient à mesure que la fatigue s'accumule, ce qui est souvent là où les courses se décident. Vekta la suit aux côtés de la puissance critique, donc vous voyez si les deux premières heures ressemblent aux deux dernières. Cela reformule les questions de rythme autour de la fin d'une sortie plutôt que de son début. C'est un prisme vraiment différent.
Séparation de charge
Vekta sépare l'intensité et le volume en signaux distincts au lieu de les fondre dans un seul score. Les coachs peuvent dire si une semaine lourde vient de plus d'heures ou d'efforts plus durs, et ajuster le plan en conséquence. Pourquoi est-ce important ? Parce que deux athlètes peuvent afficher le même chiffre de charge pour des raisons opposées, et la correction de l'un ne ressemble en rien à celle de l'autre. C'est une petite différence de reporting qui change la lecture d'un bloc.
Zones adaptatives
Les zones évoluent avec votre modèle, donc elles suivent votre forme actuelle plutôt qu'un chiffre vieux de plusieurs mois. Les séances sont alors prescrites selon des zones qui reflètent où vous en êtes maintenant. Vous arrêtez de refaire vos seuils à la main pour garder l'entraînement pertinent.
Solde de W′
Le solde de W′ estime la part de votre réserve qui reste pendant et après un effort. Il est utile pour planifier des intervalles durs et comprendre pourquoi une arrivée donnée a semblé plus dure que ne le suggère la puissance. En course, il vous aide à décider quand dépenser cette réserve. C'est aussi simple que ça.
Assistant IA et API
Connectez Vekta à Claude ou à ChatGPT une fois, puis posez vos questions d'entraînement en langage courant. En dessous se trouve une API à dix points de terminaison, majoritairement en lecture, qui renvoie la même couche modélisée sur laquelle tourne la plateforme. Elle est gratuite avec tout abonnement, donc un coach sans service de performance peut tout de même obtenir des réponses modélisées à des questions qui exigeaient auparavant un analyste, un scientifique du sport et un budget pour les deux.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Modélise ensemble puissance critique, W′ et durabilité au lieu de réduire la forme à un seul chiffre.
- Se met à jour à partir de vos sorties habituelles, donc aucun test de seuil répété n'est nécessaire.
- Les comptes coach sont gratuits, ce qui laisse le coût aux athlètes qui paient par place.
- L'API est incluse dans chaque abonnement, y compris l'accès à l'assistant IA.
- Conçue avec des équipes du WorldTour, ce qui lui donne une base de test du monde réel.
Inconvénients
- Centrée sur le sport d'endurance, donc elle ne sert pas à l'entraînement de force ni aux sports collectifs.
- Repose sur les données d'un capteur de puissance ou d'une ceinture cardio, donc les athlètes sans capteur en tirent moins.
- La profondeur du modèle impose une courbe d'apprentissage aux nouveaux utilisateurs avant qu'il ne rapporte.
Questions fréquentes
Vekta est une plateforme d'entraînement et de coaching par IA pour les athlètes d'endurance. Elle modélise la puissance critique, le W′ et la durabilité pour que les coachs et les coureurs planifient leurs séances et lisent la charge d'entraînement avec plus de contexte qu'un simple chiffre de seuil.
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Coddy · Programmation · ApprentissageCoddy propose des leçons courtes et interactives pour apprendre à coder dans plus de 20 langages, avec éditeur web, tuteur IA et certificats gratuits.