Comigo
Comigo · 学習 · AIアシスタント
Comigo は ADHD の成人向けに作られた AI パートナー。その日の「ひとつだけ」を選び、ブレインダンプで頭を空にして、実行できる計画を持って抜けられるようにする。
Comigo について
What Is Comigo
Comigo は ADHD 向けの支援アプリで、狙いを極端に絞っている。やるべきことは分かっているのに動き出せない、その実行機能の段差を埋めることだ。運営チームには博士号を持つ二人と、a16z 出資の AI スタートアップで技術責任者を務めた人物が名を連ねる。製品の作りは、遅れを数えるリストを渡すのではなく、タスクの前に横に座るコーチだった。
機能は二層に分かれる。実務の層では、その日いちばん未練が残るタスクを「ひとつだけ」として言葉にし、残りのメモを Co-Brain が所要時間つきの順序立てたタスクに変える。感情の層では、短い対話と認知行動療法から借りたワークで、タスクを一週間そのまま放置させる抵抗感を扱う。
治療ツールの一覧にも生産性ツールの一覧にも載るのは、この二層構造のせいだ。臨床サービスではないし、そう装ったこともない。患者に付き合いのいい友人が、たまたま計画上手だった、という姿に近い。
先に現状を書いておく。2026 年 10 月時点で comigo.ai のドメインは売却用のページを表示しており、新規登録はできない。以下の内容は、この ADHD 生産性アプリが稼働していた時期に提供していたもので、価格は 2024 年から 2025 年に公開された販売ページの数字を参照している。
はじめかた
- ブラウザでアカウントを作り、注意力が切れるときの癖について数問答える。
- 「ひとつだけ」を決める。今日これを終えられなければ一番悔しい、というタスクだ。
- AI コーチと話す。なぜそれが大事なのか、何を避けているのか、終えたあとどんな気持ちになるかを聞かれる。
- 残りをブレインダンプに流し込む。浮かんだ考え、心配事、途中のタスク。全部同じ箱に入れる。
- Co-Brain にその山を所要時間つきのタスクへ並べ替えさせ、最初の一つから集中モードに入る。
AIツール情報
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こんな人におすすめ
このツールが最も力を発揮するユーザー、タスク、シーン。
ユーザー
- 大きなタスクの前で固まる ADHD の成人。ひとつだけという枠と事前の対話で、始めるまでの負荷が下がる。質問に正直に答えることが条件だ。
- ToDo リストに溺れる人。リストを目の前の一件に置き換えるので、予定表に期限切れが六十件並んでいるような人に向く。
- 外部の枠組みがない学生やフリーランス。誰も一日を決めてくれない状況で、何が大事かを問う声があるかどうかが、潰れる午後と一本の成果物の差になる。
タスク
- 何週間も先送りしたタスクの着手。コーチが先送りの理由を掘り、最初の一歩まで小さくする。
- 散らかった午前のあとで頭を整理する。五分のブレインダンプで、未処理の事項をワーキングメモリから待ち行列へ移す。
- 中断されたあとに一日を組み直す。集中モードは中断を受け入れ、壊れた計画を残さず残りを組み替える。
- タスクの合間に感情を扱う練習。認知行動療法のワークがあると、挫折したときに一日を捨てる以外の選択肢が生まれる。
シーン
- 会議のない在宅勤務の朝。最初の誘惑が来る前に、計画とタイマーが手元にある。
- 締切前一週間で、すべてが緊急に見える時期。順序と所要時間の見積もりが、パニックを作業手順に変える。
- 明日の計画を立てる気力が残っていない夜。カレンダーを開いて眺めるより、話しかけるほうが速い。
主な機能
その日の軸になる「ひとつだけ」
セッションはいつも一つの問いから始まった。今日できなかったら一番悔しいのは何か。Comigo はその答えを軸に据え、ほかを後ろへ回す。生産性の見せ物ではない。一つに絞ると一日が測れるようになる。脳がどのタスクも同じ音量で扱うとき、この差は大きい。
ブレインダンプからタスクリストへ
ブレインダンプは頭を回り続けているものを文字にする。Comigo はその山を読み、所要時間、順序、おおよその優先度をつけたタスクとして返す。値打ちはこの変換にある。ADHD 向けのメモアプリの多くは記録で止まり、整った思考の墓場と、次の一歩のなさだけが残る。
Co-Brain による計画
計画の層は、日程調整、順序づけ、優先順位を引き受け、現実が変われば組み直した。二十分の電話が一時間かかったと伝えれば、残りの予定が動く。一人で働く人にとって、横にいてくれる相手の代わりになる部分だ。
集中モードと自動の再計画
集中モードは画面を一つのタスクとタイマーだけにする。中断が入ったら報告すれば、空いた穴に合わせてアプリが予定を組み直す。責める画面も、赤い期限切れの数字も出ない。タイマーアプリを三つ捨てた人にとって、組み直しこそが効く機能になる。
音声とテキストの対話
Comigo は音声アシスタントとしても、チャット画面としても動いた。声が役に立つのは気力の低い日だ。なぜ詰まっているかを一段落書くこと自体が障壁になる。会話に回数制限はなく、予約を待つ必要もなかった。
認知行動療法にもとづくワーク
ワークは認知行動療法、弁証法的行動療法、アクセプタンス＆コミットメント療法から取られている。短く、導きがあり、つらい感情が出たその場で使う前提だ。資格を持つ臨床家が事例を見るわけではないので、構造のあるセルフヘルプとして扱うといい。
メリットとデメリット
メリット
- 始めるまでの儀式が短い。問い一つ、対話一回、そして着手できるタスクが一つ。
- 計画と感情の支えが同じ画面にある。思考が絡まり始めてからアプリを切り替えずに済む。
- 中断後の組み直しが、その日の作業を終わらせがちな全か無かの考え方をゆるめる。
- 読むのも打つのも重い日に、音声が使える。
- ひとつだけという枠が明確な終わりをくれる。ADHD 向け生産性アプリでは珍しい設計だ。
デメリット
- 公開 API がないため、カレンダーやメモ、自前の自動化につなげない。
- ブラウザアプリとして動いたので、オフライン作業とホーム画面のウィジェットは対象外だった。
- 価格は今となっては確認しにくい。上の数字は販売ページ由来で、稼働中の料金ページではない。
- 治療ではない。症状が重い人は臨床の助けが要る。アプリ自身もそう書いていた。
よくある質問
ADHD の成人が、その日いちばん重要なタスクを始めて終えるためのアプリだ。優先事項を一つ決め、何が妨げているかを話し、残りの考えを吐き出し、所要時間つきの日程を受け取る。
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