F/AI: AI Gym & Fitness Trainer

F/AIは目標・レベル・好みに合わせて計画を生成し、汎用テンプレートは渡さない。目標は減量、筋肉量の増加、体力づくりをカバーし、同じアプリで別々の狙いに対応する。これはサブスクの機能なので、無料版では既成の計画が見え、自分専用のプログラムは出ない。

動きごとにアニメが付き、セットを始める前にフォームを確認できる。誰も直してくれない初心者ほど効く。最初からフォームを合わせておけば、間違った動きを繰り返して生じるケガを避けられる。

アプリ内のチャットが、トレーニングの技術と食事の助言について答える。アプリを離れる必要はない。特定の種目の向き合い方や、食事で気をつける点を聞ける。無料の範囲は限られ、全体を使うにはサブスクが要る。

計画は練習場所と手元の器具に合わせて変わる。F/AIはジム、自宅、屋外の運動広場をカバーし、器具を使う種目も、まったく使わない種目もそろえる。この柔軟さのおかげで、ジムに行けない日も1つのアプリで済む。

種目のカードで「置き換え」を押すと、F/AIが即座に代替を出す。検索付きの種目カタログ全体か、チャットでの提案を選べる。差し替えた種目には、履歴から引いたセット数・回数・重量が最初から入る。セッションの場で変更しても、計画の骨格は崩れない。

記録したセットはすべてAIの提案に戻っていく。アプリは履歴を読み、差し替え種目や今後のセッションの負荷と回数を決める。続けていけば、ばらばらのトレーニングが、実際にやったことを映すプログラムへ変わっていく。