Fitlock: Healthy Screen Time

Fitlockの核は壁ではなく取引である。アプリへのアクセスを永久に失うわけではない。体を動かして買い戻すのだ。目標を決めれば、達成で一定の分数が手に入る。歩数の目標ならInstagramを1時間ぶん、運動ならさらに上乗せできる。効くのは取引の向きだ。ほとんどのスクリーンタイムツールはやめるように言うだけだが、Fitlockは先にやることを与える。厳しい上限を試しては無視してきた人にとって、この反転が意味を持つ。

Fitlockは10種類の活動を目標の達成に使う。歩数、車いすのプッシュ、腕立ては無料。運動時間、起立時間、スクワット、サイクリング距離、瞑想、屋外時間、指定地点への到達はProに含まれる。種類の多さが要点だ。自転車に乗る人は走行距離で、瞑想する人は静かに座った時間で、ジムに行かない人はリビングの腕立てで稼ぐ。すでにやっている動き方に合う目標を選べばいい。

Fitlockは独自のフィルターを持たない。ブロックをAppleのスクリーンタイムの仕組みに渡すため、ロックされたアプリはFitlockの中だけでなく端末全体でロックされたままになる。この方式には実務上の効果がふたつある。アプリを離れてもブロックが効き続け、実行の権限はAppleの手元に残る。プライバシーを語るときに同社が頼る部分でもある。Blocklistモードは選んだアプリをブロックし、ProのAllowlistモードは逆に、承認した短いリスト以外をすべてブロックする。

ブロックを常時オンにするのではなく、特定の曜日と時間帯に結びつけられる。よくある設定は平日9時から17時までSNSをロックし、週末は開けておく形だ。休憩は認められるが代価がある。休憩を1回増やすごとに次に待つ時間が延びるので、逃げ道が日常にならない。ProのStrict Modeはさらに進み、進行中のルールを一時停止したりオフにしたりする手段を外す。戻る道は目標の達成だけになる。

Statsタブはスクリーンタイムを健康データの隣に並べる。1日の平均、1週間の合計、よく使うアプリが見え、Health表示に切り替えれば同じ週の歩数がわかる。Fitlock Proは月表示を加え、過去の週も振り返れる。2つの数字を同じ場所に置くことで取引が見えるようになる。どれだけスクロールしたかと、そのために何をしたかが同時にわかる。

Fitlockは無料でも使え、制限は現実的だ。無料版はルール1本、ブロックはアプリかサイト2つまで、目標は歩数、車いすのプッシュ、チャレンジ歩数、腕立てのいずれか1つ。Proは天井を外す。ルール無制限、2アプリ制限なし、Allowlistモード、すべての目標タイプ、ANDでの目標の組み合わせ、Strict Modeが付く。Proは月2.99ドル、年19.99ドル、買い切り49.99ドル。購入前にApp Storeが自分の地域の正確な価格を表示する。