Lifestack: AI Planner for ADHD

Lifestackとは

LifestackはDeMind Inc.が作った計画アプリで、土台にある考えは一つ。カレンダーは自分の体調を知っているべきだ、というものだ。エネルギーに合わせた予定管理は、ウェアラブルや健康アプリから睡眠、心拍、回復のデータを取り込み、集中力がいつ上がりいつ落ちるかを推定して、タスクを然るべき位置に置く。狙いは、調子の悪い日にも寄り添うプランナーであり、気合で乗り切れる前提の道具ではない。

ADHDのある人に向けた作りも目立つ。タイムブロックは視覚的で融通が利き、ルーティンにはリマインダーが付き、アシスタントは普通の言葉で頼めば一日ぶん、一週間ぶん、あるいはルーティン一式を書き出す。Oura、WHOOP、Garmin、Apple Watch、Fitbitといったウェアラブルが健康データを渡し、Google Calendar、Outlook、Todoist、Trelloが既存の予定とタスクを持ち込む。

最大の難点は料金体系にある。Lifestackにずっと無料のプランはない。月額プランは7ドルで体験が付かず、無料体験7日が付くのは年額プランだけだ。ウェアラブルのデータに頼る使い方なら対応デバイスも要る。これがなければエネルギー予測の精度はかなり落ちる。

はじめかた

1. app.lifestack.aiでアカウントを作るか、iPhone、Android、Mac向けのアプリをダウンロードする。
2. Google Calendar、Outlook、Todoist、Trelloなど、使っているカレンダーとタスク管理をつなぐ。
3. Apple Health、Oura、WHOOP、Garmin、Fitbitなど、睡眠と回復のデータが取れるウェアラブルか健康アプリを連携する。
4. AIに一日の計画を頼むか、エネルギーゾーンに沿って組まれた下書きをそのまま受け入れる。
5. 予定が動いたらブロックを調整し、計画を最新の健康データと同期させ続ける。