Zario: Track & Limit App Usage

Zarioの看板機能は、交渉できるZario AIコーチだ。また、Zarioアプリはアプリブロッカーとしても働き、選んだアプリをまとめて遮断する。気を散らすアプリで少し長く使いたいときは、理由を伝えるとAIが許可するか断るかを決める。このやり取りを同社は最も強く打ち出しており、壁だったものが会話に変わる。有料プランに含まれ、無料版では使えない。

アプリの中核は、トラッカーと、気を散らすアプリごとの上限だ。時間を奪うアプリを選び、それぞれに1日の枠を決めると、Zarioが代わりに時計を見張る。枠に近づくと、アプリが閉じる前に知らせる。使用レポートは長期的な傾向を示すので、一番被害の大きいアプリを見つけやすい。

フォーカスセッションは選んだアプリを一定時間ブロックし、一つの作業に集中を集める。スケジュールはさらに踏み込み、その規律を一日に組み込む。集中したい時間帯を指定すると、その枠では気を散らすアプリが開きにくくなる。周囲には、アプリを1回開いたときにいられる長さを制限するタイマーもあり、無意識のスクロールに狙いを定めている。

コールドターキーモードはZarioで最も厳しい設定だ。スクリーンタイムを使い切ると、アプリを削除することも設定を変えることもできなくなる。だから制限は、好むと好まざるとにかかわらず守られる。ここでいうアプリの断ち方に最も近く、意志の力だけで失敗したときのためにある。わざと解除しにくくしてあるので、仕事でブロックしたアプリを使わない日にオンにするのがいい。

気を散らすアプリを開く前に、短い気づきのポーズが、本当に必要かを考えるよう求める。毎日のチャレンジはさらに一歩先へ行く。REDUCEとREPLACEの二種類があり、時間を削るか、別の何かに置き換えるよう促す。200種類以上あり、XPももらえる。習慣づくりの作業を罰のように感じさせないためのゲーム層だ。

制限モードは、あなたの目標を未来の自分から守る。枠を使い切るとアプリと設定をロックするので、悪い一日がいい一週間を台無しにしない。その傍らでZarioは、独自のコミュニティと、鍵ではなく集中の道具として自らを位置づける姿勢に頼る。結果として、ルールは以前の自分が決め、今の自分がそれと折り合いをつける仕組みになる。