Food Diary

Food Diary의 핵심은 사진이나 짧은 텍스트에서 식사를 읽어 내는 것이다. 목록에서 품목을 고르는 게 아니라, 접시에 있는 것을 앱에 보여 주면 앱이 음식을 식별하고 영양을 추정한다. 이 기능이 나머지 모든 것의 속도를 정한다. 기록 속도가 식단 일기를 계속 쓸지 말지를 좌우하기 때문이다.

기록한 식사는 모두 칼로리에 더해 단백질, 탄수화물, 지방을 돌려준다. 내역을 한곳에서 다 보는 것이 기록을 추측 이상으로 쓸모 있게 만든다. 그날 탄수화물에 치우쳤는지 단백질이 부족했는지 보여 주기 때문이다. 숫자는 매일, 또는 더 긴 기간에 걸쳐 살필 수 있다.

세는 것에 그치지 않고, 앱은 기록을 목표에 비춰 평가하고 무엇을 바꿀지 조언한다. 감량이 목표라면 섭취가 목표에 어긋나는 지점을 피드백이 짚는다. 근육 증가라면 단백질이 모자란 곳에 표시를 남긴다. 이는 일반적인 제안이지 의료 조언이 아니므로, 완성된 계획보다 한 번의 밀어 주기를 원하는 사람에게 맞는다.

식단 목표를 정하면, 앱이 기록이 시간에 따라 그 목표에 어떻게 맞는지 추적한다. 이로써 기록은 그저 쌓인 식사 더미에서 진행 점검으로 바뀐다. 많은 사람이 첫 주를 넘겨 기록을 이어 가는 이유가 여기 있다. 일부러 단순하게 만들었다. 목표를 정하고 추세를 지켜보면 된다.

Food Diary는 지난 식사를 남겨 언제든 되돌아볼 수 있게 한다. 과거 데이터는 주말마다 늘 높게 나오거나 단백질이 빠지는 주 같은 패턴을 찾는 데 도움이 된다. 기록을 다시 열 수 있다는 점이 이 앱을 일회용 계산기가 아니라 일기로 만든다.