PlanEat AI

PlanEat AI는 뻔한 목록을 주는 대신 당신의 선호에서 7일 식단 계획을 만든다. 싫어하는 것, 알레르기, 예산, 조리 시간을 정하면 메뉴는 그 제약을 지킨다. 결과물은 누군가 화요일에 실제로 만들 법한 것에 더 가깝다. 이상만 늘어놓은 식단표가 아니다.

체중이나 수행 능력을 따지는 사람에게 앱은 칼로리와 단백질 목표를 따로 떨어진 숫자로 두지 않고 계획에 녹여 넣는다. 메뉴는 한 주에 걸쳐 목표를 겨냥한다. 계산은 직접 하지 않아도 된다. 정확한 기록을 원한다면 식사 일기를 대신하지는 못한다. 그래도 계획을 궤도에 유지시킨다.

모든 계획에는 범주별로 묶인 장보기 목록이 딸려 온다. 이 부분이 대부분의 식단 플래너가 대충 넘기는 곳인데, 일의 지루한 절반이기 때문이다. 목록은 메뉴를 따라가므로 장은 한 번만 보고 추가 왕복을 건너뛴다. 낭비 절감 효과도 여기서 드러난다. 그 주에 실제로 필요한 만큼만 사게 된다.

앱은 대량 조리에 맞는 일정을 지원하므로, 기본 재료를 한 번 조리해 여러 끼에 재사용한다. "일요일 밀프렙" 방식을 좋아한다면 미리 준비할 것을 짚어 준다. 그러면 무엇이 남는가. 평일의 결정이 줄어든다. 이 구조가 한 주를 버티게 한다. 바쁜 저녁은 그것이 없으면 무너진다.

레시피는 마트에서 흔한 재료와 짧은 설명을 우선한다. 드문 제품을 찾아 헤맬 일도, 한 번 해 보고 포기할 한 시간짜리 방법도 없다. 초보자에게 이 낮은 문턱은 중요하다. 한 주를 끝내느냐, 수요일에 포기하느냐의 차이다.

주간 메뉴를 넘어 PlanEat AI는 대응하는 장보기 목록과 설명을 갖춘 더 긴 월간 계획을 생성할 수 있다. 주 단위로 덜 생각하고 싶을 때 유용하다. 일정이 바뀐다면 한 달치는 약속하기에 많은 양이므로, 대략적인 지침으로 다루는 편이 좋다.