TherapyAI

TherapyAI는 TherapyAI, Inc.가 만든 AI 정신 건강 앱이다. 이 TherapyAI 앱을 열면 잘 듣고 질문을 던지며, 말한 내용에 맞춘 워크를 제안하는 AI와 글로 대화한다. 스트레스와 불안, 매일 쌓이는 자잘한 일을 풀어낼 곳을 예약 없이 아무 때나 마련해 주는 게 목표다.

바로 누군가에게 털어놓고 싶은데 심리 상담사가 곁에 없는 사람에게 맞는다. 이 앱은 두 가지 약속에 기댄다. 지난 대화를 기억해서 매번 이전 대화의 연속으로 이어 간다는 것, 그리고 대화를 종단 간 암호화해서 쓴 내용을 나와 앱 사이에 남긴다는 것이다. 입 밖에 내지 못하는 이야기를 하는 도구에서는 둘 다 빠질 수 없다.

한계는 AI 심리 상담 앱이라면 공통으로 갖는 그것이다. TherapyAI는 자격을 갖춘 심리 상담사가 아니며, 진단하지도 치료하지도 않는다. 정신 건강 앱으로서 성찰을 돕고 힘든 시기를 함께 넘기는 데 쓰이며, 전문적인 돌봄을 대신하지는 않는다. 위기 상황이라면 필요한 건 챗봇이 아니라 살아 있는 사람이다.

Getting Started

1. iPhone의 App Store에서 TherapyAI를 내려받아 앱을 연다.
2. 계정을 만들고 짧은 초기 설정을 마쳐, 컴패니언이 나에 대한 첫 정보를 갖게 한다.
3. 대화를 시작해 마음에 있는 것을 적는다. 구체적인 고민이어도, 그냥 힘들었던 하루여도 좋다.
4. 이어지는 질문을 따라 이야기하고, 앱이 상황에 맞춰 권하는 워크를 해 본다.
5. 체크인 알림을 설정하고 꾸준히 돌아온다. 앱은 나와 쌓은 기록에 맞춰 지원을 조정한다.