Pontefuerteai

Pontefuerte AI é um app de fitness do desenvolvedor independente Alberto Menendez que junta nutrição e treino num só lugar. O diferencial é a ligação entre os dois: você fotografa a refeição, o app estima calorias e macros, e esses números alimentam o mesmo plano que gera seus treinos. Em vez de usar o MyFitnessPal para a comida e o Hevy ou o Strong para a musculação, você acompanha os dois rumo a uma única meta.

O app se concentra em três tarefas. Define uma meta diária de calorias, proteína e macros a partir do seu corpo e do seu objetivo. Funciona como planejador de refeições com IA e app de academia, e registra refeições e séries quase sem digitar. Ajusta essas metas conforme seu peso e seu desempenho mudam, então o plano não fica travado numa estimativa fixa de calculadora.

Os limites também importam. O scanner de fotos estima porções, e a estimativa escorrega em pratos mistos ou caseiros, então a precisão fica atrás de um registro pesado numa base de dados. A versão gratuita limita você a sete refeições registradas e a um número reduzido de escaneamentos, o que faz do Pro a opção realista para quem usa todo dia. O desenvolvedor é pequeno e individual, então o acabamento e o suporte de uma grande marca de fitness não vêm no pacote.

Getting Started

1. Defina seu objetivo: escolha perder gordura, ganhar massa ou recomposição para o app calcular suas calorias, macros e meta diária de proteína.
2. Fotografe uma refeição: aponte a câmera para o prato e deixe a IA estimar calorias, proteína, carboidratos e gordura em vez de procurar cada alimento.
3. Registre um treino: anote séries, repetições e cargas, ou faça isso pelo app do Apple Watch para não tirar o celular do bolso.
4. Siga o plano e ajuste: o app atualiza metas e recomendações conforme seu peso e seus números na academia mudam.