Comigo
Comigo · AI 學習 · AI 助理
Comigo 是為成人 ADHD 設計的 AI 夥伴。它幫你挑出當天唯一的重點任務，用一次思緒清空把腦袋倒乾淨，最後帶著一份真的做得到計畫離開。
關於 Comigo
What Is Comigo
Comigo 是一款 ADHD 支援工具，切入點很窄：知道該做什麼，卻遲遲無法開始，中間那段執行功能的落差。團隊成員包含兩位博士，以及曾任 a16z 投資 AI 新創技術長的人。他們把產品設定成坐下來陪你聊的教練，而不是再丟一張提醒你欠了多少事的清單。
產品有兩層。實務層是這樣運作的：你先講出當天的「那一件事」，也就是沒做完會最懊惱的任務，再由 Co-Brain 把其餘筆記整理成有時間估算、有先後順序的任務。情緒層則靠簡短對話與認知行為治療的練習，處理那種讓任務整整一週動也不動的抗拒感。
也因為這樣，Comigo 同時被歸類在治療工具與生產力工具底下。它不是臨床服務，也從沒假裝是。更貼近的說法是：一位很有耐心、剛好很會排行程的朋友。
先講一件實際狀況。2026 年 10 月，comigo.ai 網域已顯示出售頁面，新帳號無法再註冊。以下內容整理的是這款 ADHD 生產力工具仍在運作時提供的能力，價格數字取自 2024 與 2025 年公布的通路優惠。
開始使用
- 在瀏覽器註冊帳號，回答幾個關於你注意力通常怎麼斷線的問題。
- 說出你的「那一件事」：今天做完就會讓這一天值得的任務。
- 跟 AI 教練聊一聊。它會問這件事為何重要、你在回避什麼、做完之後會有什麼感覺。
- 把腦中剩下的東西全部倒進思緒清空。零散念頭、擔心的事、做一半的任務，全部丟進同一個箱子。
- 讓 Co-Brain 把那堆東西排成有時間估算的任務，然後從第一項開始進入專注模式。
產品資訊
快速了解 Comigo 的定價、支援平台與效能。
適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 面對大任務就凍住的成人 ADHD：先講出「那一件事」再聊一輪，能把啟動成本壓低，前提是你願意誠實回答問題。
- 被待辦清單淹沒的人：它把清單換成眼前一項任務，很適合行事曆裡躺著六十項逾期事項的人。
- 沒有外部結構的學生與自由工作者：沒有人替你安排一天，而一個會問「什麼才重要」的聲音，往往就是下午白白流失與交出一份作業之間的差別。
任務
- 啟動擱了好幾週的任務：教練會追問它為何一直被延後，再把它縮小成第一個動作。
- 混亂的上午過後整理腦袋：五分鐘的思緒清空，把盤旋中的事項從工作記憶搬進待處理佇列。
- 被打斷之後重排一天：專注模式接受中斷，直接重排剩下的時段，不留下一個壞掉的計畫。
- 在任務之間練習情緒調節：認知行為治療練習讓你在挫折出現時有別的做法，而不是直接放棄這一天。
情境
- 沒有會議的在家工作日：第一個誘惑出現之前，你已經有計畫與計時器。
- 截止日前那一週，每件事都像急件：先後順序與時間估算，把恐慌變成一串可執行的步驟。
- 累到不想規劃明天的晚上：講話比打開行事曆盯著它發呆快得多。
主要功能
每日錨點：那一件事
每次對話都從一個問題開始：今天沒完成哪件事，你會最懊惱？Comigo 把答案當成錨，其餘全部往後排。這不是生產力表演。講出唯一一件事，讓一天變得可以衡量，而當大腦把每項任務都當成同等音量時，這件事很關鍵。
從思緒清空到任務清單
思緒清空把你腦中盤旋的內容變成文字。接著 Comigo 讀完那一堆，回傳附時間估算、排序與粗略優先級的任務。價值就在這個轉換。多數 ADHD 筆記工具只做到捕捉，結果你得到一座排列整齊的思緒墳場，卻沒有下一步。
Co-Brain 規劃
規劃層負責排時間、排順序與排優先級，現實變動時它也跟著改。你告訴它那通二十分鐘的電話講了一小時，後面的計畫就自動位移。對獨自工作的人來說，這一層取代了在旁邊陪著你做事的伙伴。
專注模式與自動重排
專注模式把畫面縮到一項任務與一個計時器。中途被打斷時，你回報狀況，應用程式就繞著新的空檔重建時程。沒有責備畫面，也沒有紅色逾期計數。對已經放棄三款計時器應用程式的人來說，重排才是真正有用的功能。
語音與文字對話
Comigo 同時是語音助理與聊天視窗。語音在低能量的日子特別有用，因為光是打一段說明自己為何卡住的文字，就已經是一道門檻。對話沒有次數上限，也不必等預約。
認知行為取向的練習
練習來自認知行為治療、辯證行為治療與接納與承諾治療。內容簡短、有引導，設計給你情緒卡住的那一刻使用。請把它當成有結構的自我協助，因為沒有合格臨床人員會檢視你的狀況。
優缺點
優點
- 啟動儀式很短。一個問題、一輪對話，接著就是一項可以動手的任務。
- 規劃與情緒支持在同一個視窗裡，思緒打結時不必再切換應用程式。
- 被打斷後重排，能拆掉那種讓整個工作日直接報廢的全有或全無心態。
- 當閱讀與打字都太費力時，語音模式仍然可用。
- 「那一件事」的框架給了明確終點線，這在 ADHD 生產力工具裡並不常見。
缺點
- 沒有公開 API，無法接到行事曆、筆記或自己的自動化流程。
- 以瀏覽器應用程式形式運作，離線作業與手機小工具都不在體驗範圍內。
- 價格如今難以查證。上面列的數字來自通路優惠，而不是仍在使用中的定價頁。
- 它不是治療。症狀嚴重的人仍然需要臨床協助，應用程式本身也這樣說明。
常見問題
Comigo 幫成人 ADHD 開始並完成當天最重要的任務。你先講出一項優先事項，聊清楚卡在哪裡，把其餘思緒倒出來，然後拿到一份含時間估算的時程。
相關內容
探索與 Comigo 相關的工具、技能與文章。
Comigo 替代方案
HireKey
HireKey · 語音與語言 · 生產力 · AI 學習HireKey 是由前科技業招募主管打造的 AI 求職副駕駛。它分析職缺契合度、客製化履歷、帶你練習面試，並把每份申請整理在同一處。
Lune
Retrograde Labs · 生產力 · AI 學習Lune 是為科學 AI 代理打造的 AI 研究搜尋引擎。它以 MCP 伺服器形式運作，讓 Claude、ChatGPT 與 Cursor 搜尋同行評審的資訊科學論文並引用出處。
Coddy
Coddy · 程式設計 · AI 學習Coddy 是遊戲化程式學習平台，用 20 多種語言的短篇互動課程帶你寫程式，內建瀏覽器編輯器、AI 助教與免費證書。