FindYourTriggers

應用程式的核心是一個會回應你所寫內容的數位日誌。你不會面對空白頁面，而是得到依你輸入生成的提示，這在你不知從何下筆、或覺得這一天太平淡不值得寫時很有幫助。書寫過程中，AI 會挑出觸發點與感受並替你標記。這個標記動作，讓日誌之後能被搜尋。聽起來很小。它徹底改變你回顧自己文字的方式。

心智圖是每一個觸發點、每一種感受，以及彼此因果關聯的圖像。聽起來很抽象，用過之後，它就是應用程式提供最清楚的行為圖像。長期觸發點，也就是貫穿你整段日誌歷史而不只是今天的那種，也包含在內，這表示你背了十年的模式，終於能與上週才出現的擺在一起。你在一張圖裡看見整份行為地圖。不是摘要。是全部。

每週應用程式會彙整最常出現的觸發點標籤與心情。日常裡感覺隨機的模式，在這裡變得顯而易見。如果同一個情境一再觸發你，每週檢視會顯示出來。這是持續記錄最單純的理由。漏掉一週，你就斷了線。

每日記錄累積成連續紀錄，應用程式也會在日誌旁保存一份心情歷史。連續紀錄的目的是讓寫日誌成為習慣，而不是一次性的努力。持續下去，你得到的是心情變化的時間軸，而不只是單一快照。

你可以把既有的日誌帶進應用程式。它支援匯入你自己的檔案，甚至可以透過輸入流程上傳紙本日誌。對多年來把紀錄寫在別處的人來說，這表示分析不必從零開始。你的舊資料變得像任何新日誌一樣可搜尋、可標記。這很罕見。多數日誌工具要你在自己的歷史與它們的分析之間二選一。

應用程式的立場是：你的資料只有你能查看、經過加密，且絕不會被出售。對一個保存你極私密文字的工具而言，這是有份量的承諾。話說回來，任何公司的話都該照單全收嗎？這種說法值得你在投入前對照隱私政策確認，而團隊在網站上直接提供了連結。