Fred
Fred · 生產力
Fred 是一款 AI 目標設定 App，幫你把模糊的抱負變成具體、可執行的步驟。你設定年度與月度目標，用 AI 產出行動計畫，並透過數位願景板讓整體方向保持可見。它同時是目標追蹤器，也是願景板 App。它能在瀏覽器與 iOS App 中運作，免費方案涵蓋基本功能，適合想整理目標又不想付費的人。
關於 Fred
Fred 是什麼
Fred 是圍繞一個概念打造的目標追蹤器：一個你無法拆成步驟的目標，就是一個你會放棄的目標。為什麼這種情況這麼常見？因為多數人只設定了終點，卻從未規劃路線。Fred 不做另一份空白的待辦清單，而是先問你想達成什麼，再用 AI 產出能帶你前進的細部行動。所有內容都在同一個地方，按月與年整理，讓你同時看見終點和下一步。
這個產品倚賴兩個通常能幫人貫徹到底的習慣。第一是目標庫，收錄超過 200 個經過驗證的目標，當你不知道從哪裡開始時，可以直接拉進自己的計畫。第二是願景板，讓你收集語錄、圖片和文字片段，使目標背後的理由持續擺在眼前，而不是過一週就淡掉。
主要限制在於範圍。Fred 是個人目標規劃工具，不是團隊專案管理工具，因此沒有共享工作區、任務指派或協作層。如果你要協調多人朝同一目標前進，很快就會超出它的能力。對單人目標規劃來說，這樣的專注正是重點。
開始使用
- 在 app.fredgoals.com 建立免費帳號，或下載 iOS App。
- 新增一個年度或特定月份的目標，或瀏覽目標庫挑一個合適的。
- 點一下為該目標產出 AI 步驟，再調整或刪掉任何不適合你的行動。
- 加入語錄、圖片和文字來建立願景板，讓自己保持動力。
- 查看分析檢視來追蹤進度，並隨著月份推進回頭檢視你的行動步驟。
產品資訊
快速了解 Fred 的定價、支援平台與效能。
適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 獨自設定目標、想要清楚行動計畫而非空白待辦清單，且不需要團隊功能的人。
- 對視覺化動力有反應的人：願景板讓長期目標在兩次檢視之間持續存在。
- 卡在「我到底該從哪裡開始」、想要一個目標庫來借用經過驗證目標的人。
任務
- 把龐大的年度目標拆成每月可執行的步驟：AI 產出先幫你做第一輪，你就不用盯著空白頁面。
- 同時追蹤多個目標的進度：月與年檢視讓短期和長期時程分開卻都可見。
- 建立願景板：加入語錄、圖片和文字，把動力集中在一個畫面上。
情境
- 新年重新出發時，想把決心變成你真的會去做的步驟。
- 一個你之前重啟過的職涯或健身目標，看著過去的進度能幫你撐過低潮。
- 一個安靜的週日規劃時段，一口氣把下個月排好。
主要功能
AI 產出的行動步驟
這是 Fred 的核心。給它一個目標，它會產生一組你能立刻著手的較小步驟。計畫仍是你的，所以 AI 建議的任何內容你都能編輯、刪減或重新排序。它不是黑盒子。免費方案總共為四個目標產出步驟，而 Fred Pro 解鎖無限次產出。
內含 200 多個驗證目標的目標庫
當問題出在空白頁面時，目標庫收藏了超過 200 個最佳實務目標，供你瀏覽並加入計畫。它是實用的起點，而不是滑過去的靈感，因為每個目標都會直接落進你的月或年檢視，隨時可用。不用盯著空畫面。
數位願景板
願景板讓你加入語錄、圖片和文字片段，使目標背後的「為什麼」保持可見。這是 Fred 有別於單純目標追蹤器的一環。數字留在分析裡，動力就放在這裡。
按月與按年整理
Fred 把目標分到月與年檢視，讓長期目標和本月行動不會混在一起。你不必切換工具，就能看見前進方向與當前該做的事。
進度分析
分析檢視追蹤每個目標的進展程度，給的是方向回饋，而不是靜態的數字。對於你之前重啟過的目標，那些看得見的過往進度，往往就是讓你撐過中段的關鍵。而多數計畫都死在中段。
網頁與 iOS 存取
Fred 在 app.fredgoals.com 的瀏覽器中運作，也推出 iOS App，讓你在筆電上規劃、用手機查看。撰文當下沒有 Android 版本，如果你的手機不是 iPhone，這點很重要。決定前值得先確認。
優缺點
優點
- AI 步驟勝過空白頁面：你幾秒內就得到可用的行動計畫，再慢慢微調。
- 免費方案真的能用，四個目標的 AI 產出且無時間限制。
- 內含 200 多個驗證目標的目標庫，解決了「我到底該做什麼」，而這正是讓多數人在開始前就停下的問題。
- 願景板與分析在同一個產品裡兼顧動力與衡量。
- 價格平實且固定：Fred Pro 每月 4 歐元或每年 40 歐元。
缺點
- 沒有 Android App，iOS 之外也沒有原生行動支援，Android 使用者只能使用網頁版。
- 它是為個人打造。沒有共享工作區或團隊協作，因此不支援團體目標。
- 願景板的媒體處理偏輕量，用來激勵足夠，但要做繁重的設計工作就不夠。
常見問題
Fred 是一款 AI 目標設定 App，用來規劃與追蹤個人目標。你按月與年設定目標，用 AI 產出行動步驟，並透過願景板與分析檢視追蹤進度。
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Swms AI · 寫作 · 生產力 · 商業Swms 是一款 AI 安全合規工具，能把一段對工作的簡單描述變成可直接使用的安全文件。你描述專案、工種與已知危害，它就會在數秒內寫出一份安全作業方法聲明、工作危害分析、安全作業程序、RAMS 或安全資料表。它還內建 Oscar，一個能用任何語言回答職場安全問題的聊天助理。建築、礦業、運輸與倉儲團隊都用它來減少那些原本會吃掉大半工作天的文書作業。
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Wordly · 語音與語言 · 生產力Wordly AI Translation 是一套為會議、研討會與活動打造的即時 AI 翻譯與字幕平台。它提供 60 多種語言的即時翻譯、字幕、逐字稿與摘要，與會者只要掃描 QR Code 或開啟連結就能加入，不必配戴專用耳機。平台可搭配 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 與 Webex 運作，專為想在每場活動提供多語言服務、又不想每場都請真人口譯的組織而設計。就是這麼單純。
Rows
Rows (Superhuman) · 生產力 · 商業Rows 是一款 AI 試算表與資料分析工具，能從 50 多個來源匯入即時資料，接著讓你用白話文操作，不必寫 SQL 查詢或巢狀公式。你可以從 PDF 裡撈出數字，連接廣告平台、資料庫與銀行帳戶，並請 AI 建立報表、合併資料集，或架設會自動重算的模型。它在瀏覽器裡運行，操作起來就像試算表，如今隸屬於 Superhuman 旗下。