GPTRecap
GPTRecap · 行銷
GPTRecap 是一款瀏覽器工具，把你的 ChatGPT 匯出檔變成 Spotify Wrapped 風格的回顧報告，附上使用統計、人格類型和分享卡片。
關於 GPTRecap
About
GPTRecap 是什麼
GPTRecap 是一款 ChatGPT 分析工具，讀取你的匯出檔，再把它變成一份回顧，就像 Spotify 每年十二月推出的那種年度總結。你上傳 ChatGPT 給你的 data.zip 或 conversations.json，它就用你自己的對話紀錄畫出圖表。免安裝，分析在瀏覽器裡跑完。
吸引人的地方在好奇心。多數人每天用 ChatGPT，卻很少看見這種使用長成什麼樣子。作為對話紀錄分析與 AI 對話洞察，它會回答你送出了多少則訊息、哪一天連續對話最久、深夜幾點思路最清楚。它還會把你歸進 33 種人格類型之一，替你的聊天風格貼標籤，最後留下一個簡短側寫，說明你怎麼跟 AI 說話。
開始前得先知道界線。比較有意思的部分，例如主題拆解、智力分析和情緒追蹤，都放在付費解鎖後面，不在免費範圍裡。它還是個小型獨立專案，不是 OpenAI 的產品，所以 ChatGPT 匯出檔若改了格式，上傳可能就壞掉。把數字當趣味讀物，別當科學量測。
如何開始
- 在桌面瀏覽器打開 gptrecap.com，找到上傳匯出檔的區塊。
- 在 ChatGPT 進入設定，再點資料控制，匯出你的資料，取得 data.zip 或 conversations.json 檔案。
- 把檔案拖進 GPTRecap。分析在你的瀏覽器本機執行，檔案不會上傳到伺服器。
- 先讀免費回顧：訊息總數、連續天數、活動熱圖、聊天風格和人格類型。
- 想要主題、智力分析和情緒洞察，就購買進階解鎖，然後下載回顧分享卡片。
產品資訊
快速了解 GPTRecap 的定價、支援平台與效能。
適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 好奇的 ChatGPT 常客：拿到一份視覺化回顧，看見自己幾個月來怎麼用這個聊天機器人，不必用手讀任何一行紀錄。
- 常在社群發文的人：取得一個人格類型和一張主題卡片，直接貼進貼文或限時動態，這正是 Spotify Wrapped 格式竄紅的原因。
- 用 AI 寫日記的人：回看自己的主要主題和情緒模式，找出這一年反覆回到哪些事情上。
任務
- 回顧一整年的對話：把肥大的 conversations.json 交給這款 ChatGPT 匯出檔分析，變成總數、連續天數和一天中最活躍的時段，讓一整年的使用量擠進一個畫面。
- 看出習慣：查看平均回覆時間和聊天風格，判斷自己是快速來回型，還是慢慢想清楚的類型。
- 分享回顧：產出帶有人格類型和統計數字的回顧分享卡片直接發布，不必從零寫文案。
情境
- 年末收尾：十二月底跟 Spotify Wrapped 一起跑，看看自己的 AI 習慣對上音樂口味是什麼樣子。
- 跟朋友比較：每人上傳自己的匯出檔，互相交換人格類型和智力分數，當團體活動玩。
- 快速自我檢查：花五分鐘看看哪些主題佔據了你的對話，再替下個月定目標。
主要功能
使用統計
GPTRecap 會計算訊息總數、活躍天數和最長連續紀錄，再畫成圖表。你也能看到每則訊息的平均字數、每日訊息量和最活躍時段。活動熱圖讓忙碌的週次一眼就看得出。
人格類型
工具把你歸進 33 種類型之一，標籤包括藝術家、創業家、玩家和教師。每種類型都附上一段為回顧格式寫的簡短說明。這是玩樂性質，而這套側寫正是讓人願意分享結果的鉤子。
聊天風格分析
除了人格標籤，GPTRecap 還會讀你怎麼溝通。它依對話節奏，從 20 種以上的風格中挑選，例如深度分析者、閃電回覆者和創意探索者。回覆時間和訊息長度都會影響這個標籤。
分享卡片
回顧本來就是為了發布。GPTRecap 用多種主題風格，渲染高解析度卡片，放上你的統計數字和人格類型。進階版再加兩張卡片，聚焦主題和情緒洞察，尺寸適合社群版面。
主題與智力分析
進階解鎖涵蓋不少內容。它會抽出你的主要對話主題，附上關鍵詞和趨勢，估算一個智力分數並拆解推理模式，還會讀出情緒與關係動態。信任分數和品質拆解補齊這份深入報告。
預設私密
所有運算都在你的瀏覽器裡完成，上傳的檔案不會離開你的裝置。這點很重要，因為一份 ChatGPT 匯出檔藏著好幾個月的私人提示與對話。你可以跑完完整回顧再關掉分頁，完全不用開帳號。
優缺點
優點
- 完全在瀏覽器裡執行，你的對話匯出檔留在自己的裝置上。
- 免費版不用註冊，仍涵蓋主要統計、連續天數、聊天風格和人格類型。
- 33 種人格類型加上一整疊分享卡片，帶來真正 Wrapped 回顧的趣味感。
- 進階版比多數仿製品走得更深，有主題趨勢、智力分析、情緒和信任分數。
- 點選上傳的流程，讓一份雜亂的 ChatGPT 匯出檔幾分鐘就變得可讀。
缺點
- 官方網站曾經斷線，網域現在還轉向無關內容，實際工具可能連不上。
- 沒有 API，你無法把回顧拉進儀表板，也無法為團隊自動化這套分析。
- 最精彩的部分，例如主題和智力分析，都放在付費代幣後面，免費視圖大多只是摘要統計。
- 智力分數和情緒分數是包著圖表的 AI 猜測，不是真正的心理量測，別當事實讀。
常見問題
GPTRecap 是一款瀏覽器工具，把你的 ChatGPT 對話匯出檔變成視覺化回顧，附上使用統計、一個人格類型和分享卡片。它運作起來像 Spotify Wrapped，只是換成你的對話紀錄，而不是你的音樂。
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