Habitvs

Kova 為你的健康資料加上一層個人化、視覺化的表現。Habitvs 會在你允許的情況下讀取你選擇的 Apple Health 資訊，並轉換成一種狀態。睡眠、活動、HRV、恢復、正念與日照都能塑造 Kova 的能量與心情。狀態較好的一天可能讓 Kova 更有活力，較為緩慢的一天則可能帶來較平靜的回應。你也可以隨著時間獲得外觀獎勵，並選擇 Kova 的模樣。

你的每日狀態會整合多項訊號。你可以看到休息、活動、恢復與日常安排如何塑造你的感受。心情與正念打卡會在 Apple Health 資料旁加入你自己的觀點。時間一久，你會看出睡眠、活動、恢復、心情與圍繞它們的習慣之間的關聯。Habitvs 也能根據你的每日節奏，針對活動、休息、正念、平衡與反思提供溫和的建議。

日常安排很少完全照計畫走，Habitvs 把這點也考慮進去了。挑選一个小承諾。看看你有多常做到。成長連續紀錄獎勵穩定，而寬限週則為真實生活留下空間。重點是你能維持的動能，不是因為一天失誤就懲罰你的完美紀錄。

Kova 的每週信件讓你快速回顧，不必翻找圖表。它們會點出睡眠、活動、恢復與穩定程度，讓你看出哪些可能值得保留、調整或下次嘗試。比起盯著一整面指標儀表板，這是更輕鬆的反思方式。

Kova 的健身房包含 5、10 與 15 分鐘的自體重量或啞鈴訓練。在 Habitvs 完成一節訓練，並把支援的活動存回 Apple Health。它們存在的意義，是為了那些短時間運動比完整訓練課表更合理日子。

步行與以步數為主的活動提供了另一種保持活躍的簡單方式，而且因為 Apple Watch 資料可以成為體驗的一部分，你每天本來就在做的活動會悄悄融入你的全貌，不需要你額外記錄。

只要輕點一下。主畫面與鎖定畫面小工具讓你不用走遠就能打卡，而 Apple Watch 資料也能餵養整體體驗。当一個習慣這麼容易，你就更有可能持續下去。

你的健康資料保持私密。Apple Health 資訊只透過你選擇的權限存取，你的資料也留在裝置上。不需要社群動態或公開分享。重心始終放在你的日常安排、反思與進展上。