Nourri Ai
PT Nusa Era Modern Unggul · AI 助理
Nourri AI - Calorie Tracker 是一款 iPhone App，能把一張餐點照片立刻變成熱量與三大營養素數據，再依你的目標建立飲食計畫。拍下餐盤，就能看懂自己吃了什麼。
關於 Nourri Ai
What Is Nourri AI
Nourri AI 是一款為 iPhone 打造的 AI 卡路里追蹤器與 AI 營養 App，由 PT Nusa Era Modern Unggul 開發。它針對的是減重過程中最讓人厭煩的那一步：記錄吃了什麼。你不必在資料庫裡翻找食物或秤重，只要把鏡頭對準餐點，讓 App 估算熱量、蛋白質、碳水化合物與脂肪。
搭配這種快速記錄的，是一份簡短的新手問卷。你回答關於身體、活動量與目標（減重、增肌或單純吃得更好）的問題，Nourri AI 便依這些答案建立個人化飲食計畫。它的訴求很單純：用更少力氣記錄，讓你撐過第二週之後還願意繼續。
代價就藏在運作方式裡。拍照估算本質上是近似值，Nourri AI 一開始就講明了。這些數字來自一個看照片的 AI 模型，所以混合菜色、濃稠醬汁與隱藏油脂都可能讓計算失準。App 只在 iPhone 與 iPad 上運作，沒有網頁版也沒有 Android 版，能使用的人因此受限。
Getting Started
- 在 iOS 15.6 或更新版本的 iPhone 或 iPad 上，從 App Store 下載 Nourri AI。
- 建立帳號，並在設定流程中回答生活型態與目標問題，讓 App 建立你的計畫。
- 拍下一餐的照片，或手動新增，並在儲存前檢查估算的熱量與營養素。
- 修正 App 判斷錯誤的食物或份量，再把這餐記錄到當天。
- 一天中隨時查看主畫面，看看自己在熱量與營養素目標上的進度。
產品資訊
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適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 剛開始算熱量的人：Nourri AI 跳過手動查資料庫的步驟，新手記一餐只要幾秒，而不是幾分鐘。
- 經常外食的上班族：拍一張餐廳餐盤的照片，比用眼睛猜份量快，而混合菜色可能需要順手修正一下。
- 追求體態目標的健身新手：問卷把你的回答變成熱量與營養素目標，你不必從零開始規劃。
- 曾經放棄過追蹤 App 的人：這種低負擔的記錄方式，正是為那些覺得像在填表格而放棄的人設計的。
任務
- 快速記錄家常菜：拍下餐盤、檢查估算，不需要磅秤或量杯。
- 盯住蛋白質：營養素明細會顯示蛋白質、碳水化合物與脂肪，若你想達到蛋白質目標就很有用。
- 追蹤整天的飲食而不必開試算表：每日主畫面把熱量與營養素收在同一個畫面裡。
- 改變習慣後取得一份起步計畫：目標變了就把問題重答一次，指標也會跟著調整。
情境
- 平日晚上沒人想記飲食：一張照片比逐一搜尋食材更貼近日常節奏。
- 和朋友外食：在餐盤收走前拍一張，勝過事後憑記憶重建那一餐。
- 開始減重階段：計畫給出一個可以瞄準的熱量目標，讓人不必煩惱該從哪裡開始。
- 出國旅行、常吃的菜色不在菜單上：拍照記錄對陌生料理也管用，那是資料庫可能查不到的。
主要功能
AI 拍照餐點分析
核心功能把一張照片變成營養素明細。把鏡頭對準餐盤，Nourri AI 就會估算食物、熱量與營養素。它同時扮演拍照辨識食物與飲食紀錄的角色，一步到位，專為不想坐下來逐項輸入食材的人設計。
個人化飲食計畫
簡短的入門問卷蒐集你的身體數據、活動量與目標，再依此建立計畫。重點是給你一組貼合自身狀況的熱量與營養素目標，而不是一個通用的數字。
熱量與營養素追蹤
每一筆記錄都會匯入每日檢視，顯示熱量、蛋白質、碳水化合物與脂肪相對於目標的狀況，形成一套完整的巨量營養素追蹤。你不必開試算表或第二個 App，就能掌握當天的走向，這款飲食紀錄 App 把資料集中在一處。
可編輯的餐點估算
Nourri AI 把自己算出的結果當成草稿。掃描之後，你可以在儲存前修正食物與份量，猜錯也不會污染你的紀錄。這是保持數字誠實的一小步。
智慧飲食建議
App 會依你記錄的內容給出提示，推著你在下一餐做出更好的選擇。這些是一般性指引，不是臨床建議，App 也明說它不進行診斷，也不取代專業照護。
依目標設計的入門流程
無論想減重、增肌或維持，設定流程都會帶你進入相符的計畫。改變目標意味著重跑一次問題，指標也會跟著新方向調整。
優缺點
優點
- 拍照記錄真的很快，這消除了人們放棄熱量計算 App 的最主要原因。
- 入門問卷能產出個人化的熱量與營養素計畫，完全不必手算。
- 估算結果維持可編輯，你能在錯誤進入紀錄之前先修好。
- 每日主畫面把熱量與營養素放在同一處，不需要試算表。
- 安全界線清楚：App 表明自己非醫療用途，也不取代專業人員。
缺點
- 僅限 iPhone 與 iPad，Android 使用者完全無法使用。
- 拍照估算在混合菜色、醬汁與油脂上容易失準，你得手動修正部分的餐點。
- App 依賴訂閱制，而各方案的确切價格並未列在商店頁面上，簽下去之前請在 App 內確認。
- 沒有公開 API，任何自訂整合或自動化都不可行。
常見問題
它是一款 iPhone 熱量計算 App，也兼具營養素追蹤功能：從一張餐點照片讀取熱量與營養素，並對照個人化計畫追蹤。你拍下餐盤、檢查估算，App 就會把它記錄到當天。
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