Oxus: Family Food Weight Loss

Oxus 是一款處理份量大小的手機 App，而不是硬塞一套飲食法給你。多數減重 App 會給你一份菜單照著做。Oxus 則用你桌上既有的食物運作，告訴你該吃的份量。如果你的餐點是家常菜、與家人共享，或是沒有任何食物資料庫認得的在地菜色，這項差異就很重要。

這款 App 的核心循環很短。你拍下餐點，或輸入自己在吃什麼。Oxus 會回傳你這一份的公克目標。如果你已設定目標並記錄體重，這個數字早已依照你的進度調整好。它能讀懂任何食物，從外帶餐盒到家常晚餐都行，而這正是標準熱量計算工具常失手的地方。

主要限制在於精準度。Oxus 是從照片或簡短描述估算份量，所以不如你自己在開動前把所有食材逐一放上磅秤稱重並記錄那樣精確。它也不是醫療工具。任何正在處理健康狀況的人，都該把它的數字當成參考，而非處方。

開始使用

1. 從 App Store 下載 Oxus 並開啟。
2. 輸入你的體重目標與目前資料，讓它能設定熱量目標。
3. 拍一張餐點照片，或輸入一句你正在吃什麼的簡短描述。
4. 依照它給你的這一份公克數進食。
5. 持續記錄體重，讓 App 自動調整你的熱量。