TherapyAI
TherapyAI, Inc. · AI 助理 · 聊天機器人
TherapyAI 是一款 iOS 的 AI 心理健康陪伴應用，全天候提供個人化陪伴與引導練習，對話全程加密，讓你隨時談談心裡的事。
關於 TherapyAI
What Is TherapyAI
TherapyAI 是 TherapyAI, Inc. 開發的 AI 心理健康陪伴應用。你打開這個 TherapyAI 應用，用文字和一個 AI 對話，它會聆聽、提問，並針對你提起的事給出練習建議。它的用意是給情緒一個出口，不論是壓力、焦慮，還是日常累積的瑣事，任何時間都能聊，不必預約。
它適合想馬上把一件事講開、身邊卻沒有心理師的人。這個應用靠兩項承諾立足：它記得你之前的對話，所以每次交談都接續上一次；對話全程加密，你寫下的內容只留在你和應用之間。對一個人們用來吐露心底話的工具來說，這兩點都很關鍵。
限制也是每一款 AI 心理諮商應用都有的那一項。TherapyAI 不是領有執照的心理師，不做診斷，也不治療任何病症。作為心理健康應用，它幫你自我覺察、陪你度過難關，但無法取代專業照護。如果你正處於危機，需要的是真人，不是聊天機器人。
Getting Started
- 在 iPhone 的 App Store 下載 TherapyAI，開啟應用。
- 建立帳號，完成簡短的設定，讓陪伴者對你有初步的認識。
- 開始一段對話，寫下心裡的事，無論是具體的煩惱，還是單純過得不順的一天。
- 順著後續的提問往下談，並試試應用針對你情況建議的練習。
- 設定關心提醒，固定回來，因為應用會依照和你累積的紀錄來調整陪伴方式。
產品資訊
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適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 日常有壓力與焦慮的人：在兩次諮商之間，隨時有個地方安放累積的情緒，前提是你使用 iPhone。
- 沒有固定心理師可找的人：用引導式對話與練習來自我覺察、撐過低潮，但要記得它無法取代專業照護。
- 比較容易用寫的、不容易開口的人：在私密對話裡把難以啟齒的感受寫下來，因為對話經過加密。
任務
- 過完辛苦的一天後抒發：打開對話，把發生的事講出來，不必安排任何預約。
- 梳理某個具體煩惱：靠後續提問挖出情緒背後的原因，換個角度看它。
- 養成自我覺察的習慣：用關心提醒督促自己固定靜下來想一想。
情境
- 凌晨兩點思緒打轉：診所都沒開的時候談談焦慮，把腦中的糾結清出來。
- 工作上壓力大的一段時間：連續幾天關心自己，讓應用看出正在形成的模式。
- 第一次想試諮商：先用引導式對話試水溫，再決定要不要找領有執照的專業人士。
主要功能
全天候的 AI 陪伴
TherapyAI 的核心是一個隨時可以傳訊息的 AI。它會聽、會回，並用自己的提問讓對話延續下去，所以沒有候診室，也不用預約。對半夜三點必須找人講話的人來說，這種全天候 AI 陪伴就是它存在的理由。
個人化的陪伴與練習
應用會順著你描述的情況調整回覆與練習，而不是對所有人套同一套說詞。你收到的建議是針對自身處境的，應用也把「幫你看見情緒背後真正的原因」列為價值之一。這是罐頭建議和貼近你一週近況的差別。
跨對話的記憶
TherapyAI 記得先前的對話，所以每一段都接續上一段。你不必每次重新自我介紹，也不用重複交代背景。對一個靠固定關心來維持的習慣來說，這種延續性正是讓陪伴看起來一路跟著你的原因。
全程加密的對話
對話經過端對端加密，應用把它當作最核心的隱私承諾。人們用心理健康工具，就是要說出平常不會講的話，知道對話受到保護，比較敢坦誠。這是這類工具的基本要求，而 TherapyAI 把它放在最前面。
關心提醒通知
你可以設定關心和提醒，讓應用在需要的時候推你一把，靜下來想一想。提醒會把被動的工具變成一種日常，而多數人正是靠這個把習慣撐下去。把它設在你比較容易感到壓力的時段。
優缺點
優點
- 全天候可用，診所休息的時間也找得到陪伴。
- 記得先前的對話，用得越久，陪伴越貼近你的狀況。
- 對話端對端加密，談敏感話題時格外重要。
- 免費下載，入門的應用內購買為 $9.99，Pro 方案為 $99.99。
缺點
- 只有 iOS 版，使用其他裝置的人找不到 Android 或網頁版本。
- 不是領有執照的心理師，無法診斷病症，也無法取代專業照護。
- 沒有公開 API，無法把它接進你自己的工具或工作流程。
- 陪伴仰賴對脈絡的記憶，用過幾次之後的感受會比第一天更明顯。
常見問題
TherapyAI 是一款 iOS 的 AI 心理健康應用。你和一個 AI 對話，它會聆聽、提問，並針對你提起的事建議練習。它聚焦在兩次諮商之間的情緒支持，而不是診斷或治療。
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