Zario: Track & Limit App Usage

Zario 的主打功能是可以跟它談條件的 Zario AI。你想在分心的應用程式上多待一點時間時，先說出理由，AI 再決定給不給。這種一來一往是官方最強調的部分，也改變了整個互動：從一面牆變成一段對話。這項功能在付費方案，免費版沒有。

App 的核心是一個記錄器，加上每個分心應用程式的上限。你挑出偷走時間的應用程式，逐一設定每日額度，Zario 幫你盯著時間。接近上限時，它會在你被打開的程式關掉之前提醒你。使用報告會呈現長時間的趨勢，這對找出破壞力最大的那個應用程式很有幫助。

專注時段會在固定的一段時間內封鎖你選的應用程式，讓單一任務得到你全部的注意力。專注時段更進一步，把這份紀律排進你的一天：你標出想專心的時段，在這些時段裡打開分心的應用程式會更困難。旁邊還有一個計時器，限制每一次開啟應用程式能待多久，針對的正是無意識的滑動。

Cold turkey 模式是 Zario 最嚴格的設定。螢幕時間一旦用完，你就無法刪掉 App 或更改設定，限制會不會守住，由不得你。這是最接近應用程式戒斷的做法，專門給意志力已經撐不住的時候用。因為它刻意難以解除，建議挑一天你工作上不會用到被封鎖的應用程式時再開。

打開分心的應用程式之前，一道簡短的覺察停頓會請你重新想一想是否真的需要。每日挑戰再往前一步。挑戰分兩種，REDUCE 與 REPLACE，推著你減少時間，或把時間換成別的事情。目前有超過 200 種，完成能拿 XP，這層遊戲化設計讓改變習慣不那麼像懲罰。

嚴格模式替你的目標擋住未來的自己。額度用完後，它會鎖住 App 與設定，讓一個糟糕的日子不至於毀掉一整週。旁邊還有 Zario 自己的社群，以及它把自己定位成專注工具、而非鎖頭的做法。最後形成一套系統，規則來自先前的你，現在的你要學著跟它相處。