AiRunner
AI Runner Tecnologia · Lernen · KI-Assistent
AiRunner ist eine brasilianische App für Läufer und arbeitet wie ein virtueller Laufcoach, der einen auf das eigene Tempo abgestimmten Trainingsplan baut. Antworten kommen per WhatsApp.
Über AiRunner
About
Was ist AiRunner
AiRunner läuft unter airunner.com.br und ist bei Google Play sowie im App Store unter dem Anbieter AI Runner Tecnologia zu finden. Sie geben Niveau, Ziel und verfügbare Wochentage an, und die App baut daraus den Plan. Läufe, die die Uhr aufzeichnet, fließen zurück, und der Plan verschiebt sich, wenn das Tempo steigt oder eine Woche ausfällt.
Statt einer starren Tabelle bekommen Sie einen KI-Laufcoach, der Woche für Woche nachjustiert. Der tägliche Austausch läuft über einen Laufcoach per WhatsApp: Welche Schuhe passen, lässt sich bei Regen laufen, warum kommt das Tempo nicht voran. Die Antwort kommt im Chat. Laut Anbieter bestimmen Sportpädagogen und Fachleute aus dem Gesundheitsbereich, wie die Pläne aufgebaut werden, damit die Steigerung Trainingsregeln folgt und nicht allein der Modellausgabe.
Die Grenzen zählen genauso. Ein großer Teil der Anwendung ist auf Portugiesisch, die Preise laufen in Real, und wer außerhalb Brasiliens läuft, muss mit einem Produkt für diesen Markt umgehen. Auch die Länge der Gratisphase hat sich mehrfach geändert, deshalb lohnt ein Blick auf das Datum im Anmeldebildschirm.
Erste Schritte
- Laden Sie die App bei Google Play oder im App Store herunter oder öffnen Sie die Website und melden Sie sich mit Ihrer WhatsApp-Nummer an.
- Beantworten Sie die Startfragen: Alter, Gewicht, Erfahrung, Zielrennen und freie Tage pro Woche.
- Verbinden Sie Ihre Uhr, etwa Garmin oder Apple Watch, damit abgeschlossene Läufe automatisch in den Plan wandern.
- Lesen Sie die erste Trainingswoche in der App oder im Chat und starten Sie die erste Einheit.
- Melden Sie sich nach dem Lauf im Chat, dann baut sich die nächste Woche um das auf, was Sie tatsächlich geschafft haben.
Produktinformationen
Ein kurzer Überblick über Preise, unterstützte Plattformen und die Leistung von AiRunner.
Am besten für
Die Nutzer, Aufgaben und Szenarien, für die dieses Tool am besten passt.
Nutzer
- Einsteiger ohne Planerfahrung
- Amateurläufer mit Wettkampftermin
- Läufer, die lieber jemanden fragen
Aufgaben
- Die Woche nach zwei verpassten Einheiten neu ordnen
- Laufdaten an einer Stelle sammeln
- Kleine Fragen mitten im Zyklus klären
Szenarien
- Einen Halbmarathon-Trainingsplan neben dem Beruf schaffen
- Nach einer längeren Pause wieder einsteigen
- In einer Stadt mit unbeständigem Wetter laufen
Wichtigste Funktionen
Pläne, die dem Tempo folgen
Der Plan bleibt nach dem Erstellen nicht starr. Jeder abgeschlossene Lauf fließt in die Folgewoche ein, Umfang und Intensität richten sich nach Ihrer tatsächlichen Leistung. Über einen langen Aufbau merkt man das deutlich: Wer voraus ist, bekommt mehr, wer aus einer schlechten Phase kommt, weniger.
Laufcoach per WhatsApp
Die Fragen laufen über eine normale WhatsApp-Unterhaltung, ohne separates Support-Portal. Sie können nach einer Einheit fragen, nach der Kleidung oder ob ein Knieproblem die Session kippt. Laut Anbieter steuern Sportpädagogen und Gesundheitsfachleute die Ratschläge, und der Chat läuft auf Portugiesisch.
Lauf-App mit Smartwatch
AiRunner verbindet sich mit den großen Uhrenmarken, darunter Garmin, Apple Watch, Samsung und Coros. Auf der Uhr aufgezeichnete Läufe landen von selbst im Plan, was das manuelle Eintragen von Distanzen überflüssig macht und die Rückmeldung beschleunigt.
Kalender mit Blick aufs Rennen
Bei der Anmeldung wählen Sie ein Ziel, vom ersten Fünf-Kilometer-Lauf bis zum Marathon, und der Plan verteilt die Wochen bis zu diesem Termin. Alles hängt an der Zahl der Tage, die Sie zusagen, eine Drei-Tage-Woche bleibt also eine Drei-Tage-Woche statt einer überfüllten Vorlage.
Streckenkarten und Verlauf
Die App bietet Karten, um Routen zu finden und die gelaufenen Strecken festzuhalten. Praktisch für alle, die dieselben Runden drehen und Distanz und Tempo im Blick behalten wollen, ohne eine zweite App zu öffnen.
Gebiete zum Erobern
Läufer können Kartenbereiche durchqueren und für sich reklamieren sowie mit der Community um die besten Plätze spielen. Das ist eine Spielebene und keine Trainingsfunktion, gibt aber an Tagen einen Anlass zum Laufen, an denen der Plan allein nicht zieht.
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Der Plan wird jede Woche neu justiert und bleibt nicht wie eine heruntergeladene Tabelle stehen.
- Der Laufcoach per WhatsApp passt zu der Art, wie viele brasilianische Läufer mit Diensten sprechen.
- Die Synchronisierung deckt die gängigen Marken ab, manuelles Eintragen entfällt.
- Sieben Tage Test ohne Vertrag, Kündigung direkt in der App.
- Der Jahrespreis entspricht umgerechnet R$29.90 pro Monat und liegt unter den Kosten eines Personal Coach.
- Gebiete und Community liefern einen zusätzlichen Grund, dranzubleiben.
Nachteile
- Die Preise laufen in Real und das Produkt ist für diesen Markt gebaut, außerhalb Brasiliens passt es nur bedingt.
- Fast alle Hinweise und der Chat laufen auf Portugiesisch, wer die Sprache nicht spricht, kommt schlecht durch.
- Die Testlänge auf der Website und im Store weicht voneinander ab, lesen Sie deshalb den Anmeldebildschirm genau.
- Keine öffentliche API, um den Plan mit anderen Werkzeugen oder Dashboards zu verbinden.
Häufige Fragen
AiRunner ist eine Lauf-App, die aus Niveau, Ziel und verfügbaren Tagen einen Trainingsplan erstellt und ihn nach jedem absolvierten Lauf anpasst. Ein Coach im WhatsApp-Chat beantwortet Fragen zwischen den Einheiten.
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