TrakMac
What We Do Collective · Asistente de IA
TrakMac es una app de seguimiento de macros para iPhone que convierte la descripción hablada de una comida en estimaciones de proteínas, carbohidratos y grasas en segundos. En lugar de imponer a todo el mundo la misma fórmula de calorías, este contador de macros para iPhone construye tus objetivos según cómo entrenas, así que un día de levantamiento pesado y un día de descanso no reciben la misma ingesta. Piénsalo como una app de nutrición con IA para quien prefiere hablar antes que desplazarse por listas. Está pensada para cualquiera que quiera mantener sus proteínas bajo control sin una hoja de cálculo.
Acerca de TrakMac
Qué es TrakMac
TrakMac es una app de control de calorías y macros creada por un equipo de matrimonio, John y Gaelyn Jenkins, bajo el estudio What We Do Collective. La idea es sencilla. Pulsas el micrófono, dices lo que comiste y ya está. Sin báscula. Sin código de barras. Sin recorrer una base de datos de alimentos buscando «pechuga de pollo, sin piel, cruda». Ese paso de búsqueda es lo que hace que la mayoría de las apps de seguimiento parezcan un segundo trabajo.
La función estrella es el cálculo de objetivos. La mayoría de las apps de seguimiento de macros meten tu altura y tu peso en la misma fórmula que recibe todo el mundo y te dan un número. TrakMac pregunta qué haces realmente, desde tu máximo en press de banca hasta tu estilo de entrenamiento, y fija metas de proteínas y calorías acordes. Ese es todo el planteamiento. Es un cambio pequeño, pero real.
Según la empresa, las estimaciones caen dentro de un 10 a 15 % aproximado de un registro pesado con báscula para comidas normales. Suficientemente cerca para el trabajo de rendimiento. No lo bastante cerca para uso clínico.
También conviene conocer sus límites. TrakMac es solo para iPhone, sin app para Android y sin panel web. Es voice-first, así que si prefieres escanear códigos de barras, no está hecha para ti. Y es deliberadamente aproximada. Si necesitas precisión al gramo por razones médicas, una báscula de cocina y una app de base de datos te servirán mejor.
Primeros pasos
- Descarga TrakMac desde la App Store. La prueba de 7 días empieza al instalar y no hace falta tarjeta de crédito para probarla.
- Configura tu perfil de entrenamiento. Añade tu nivel de actividad, tu estilo de entrenamiento y una referencia como tu máximo en press de banca, para que la app construya los objetivos a tu medida.
- Pulsa el micrófono y describe una comida con palabras normales. «Pollo a la parrilla, unos seis onzas, una taza de arroz jazmín, brócoli, aceite de oliva». Confirma y los macros aparecen.
- Consulta el panel diario para ver qué has comido y qué te queda. Cada comida queda en tu historial para revisarla después.
- Elige un plan cuando termine la prueba, o sigue consultando tu historial registrado sin añadir comidas nuevas.
Información del producto
Un vistazo rápido a los precios, las plataformas compatibles y el rendimiento de TrakMac.
Ideal para
Los usuarios, tareas y casos de uso en los que esta herramienta encaja mejor.
Usuarios
- Levantadores y atletas de fuerza
- Quienes cocinan en casa y comen platos combinados
- Viajeros frecuentes
Tareas
- Registrar una comida en menos de diez segundos
- Alcanzar un objetivo diario de proteínas
- Revisar patrones de alimentación con el tiempo
Casos de uso
- Recarga después del entrenamiento
- Seguimiento en un bloque de entrenamiento intenso
- Consultas rápidas de viaje
Funciones clave
Registro de comidas por voz
Pulsas el micrófono, describes tu comida como se lo contarías a un amigo y confirmas. Como registro de macros por voz, TrakMac transcribe tus palabras y devuelve estimaciones de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en menos de diez segundos, según la empresa. El objetivo es eliminar el paso de búsqueda que hace que la mayoría de las apps parezcan introducción de datos. ¿Quién quiere escribir «pechuga de pollo, sin piel, cruda» al terminar un entrenamiento? Nadie.
Objetivos creados desde tu entrenamiento
Esta es la función que separa a TrakMac de las apps genéricas de control de calorías. Introduces tus levantamientos, tu nivel de actividad y tu estilo de entrenamiento, y la app fija metas de proteínas y calorías alrededor de esos datos en lugar de una fórmula única. Un día de entrenamiento intenso y un día de descanso acaban con números distintos. Eso se acerca más a cómo funciona entrenar de verdad.
Estimaciones de macros con IA
Las descripciones de comidas se analizan con IA para producir estimaciones de calorías y macros a partir de lenguaje natural. La página de precios de TrakMac nombra a Claude como el modelo detrás de las estimaciones. La app es sincera sobre el compromiso: son aproximaciones basadas en tus descripciones y en tamaños de ración típicos, normalmente dentro de un 10 a 15 % aproximado de un registro pesado y verificado con base de datos.
Panel diario
El panel muestra exactamente qué has comido y qué te queda. Se actualiza en el momento en que registras una comida. Sin actualizar a mano. Sin pantalla aparte de totales. Es la respuesta de la app a «¿voy bien hoy?».
Historial completo de comidas
Cada comida registrada se guarda por día, así que puedes desplazarte hacia atrás y buscar patrones a lo largo de semanas en vez de adivinar. Si tus proteínas bajaron durante una descarga, lo ves en lugar de fiarte de la memoria.
Privacidad de voz en el dispositivo
Tu voz nunca sale del teléfono. Apple Speech la transcribe localmente y solo el texto resultante va al servidor para la estimación de macros. Para quien se preocupa por lo que hacen los datos de su micrófono, esa es una decisión de diseño con sentido y no una nota al pie.
Ventajas y desventajas
Ventajas
- Registrar una comida lleva segundos porque no hay base de datos de alimentos que buscar.
- Los objetivos reflejan tu carga de entrenamiento, lo que encaja con quien levanta pesas más que con quien hace un seguimiento casual.
- La transcripción de voz en el dispositivo mantiene tus grabaciones en el teléfono.
- La prueba de 7 días no pide tarjeta, así que probarla no cuesta nada.
Desventajas
- Es solo para iPhone. Los usuarios de Android no tienen versión que descargar, así que no sirve en casas con dispositivos mixtos.
- No hay escaneo de códigos de barras, así que los alimentos envasados no son el camino rápido aquí.
- Las estimaciones son aproximadas por diseño, lo que la hace poco adecuada si necesitas números exactos por razones médicas.
- Cuando termina la prueba, puedes ver comidas antiguas pero no añadir nuevas hasta que te suscribas.
Preguntas frecuentes
TrakMac es una app de seguimiento de macros para iPhone con la voz por delante. Describes una comida en voz alta y estima las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, y luego las sigue frente a objetivos diarios construidos alrededor de tu entrenamiento.
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Alternativas a TrakMac
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Iplan AI · Productividad · Asistente de IAIplan AI es un planificador de viajes con IA que convierte unos pocos datos del viaje en un itinerario completo día a día en segundos. Respondes preguntas sobre el destino, tus intereses, tu presupuesto y con quién viajas, y la herramienta arma un plan que puedes editar, compartir y llevar contigo en cualquier dispositivo. Está pensado para viajeros que quieren un borrador sólido sin pasar horas entre hojas de cálculo y pestañas del navegador. Piénsalo como un generador de itinerarios que hace por ti la parte pesada.
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Screenhelp · Productividad · Asistente de IAScreenhelp es un asistente de pantalla con IA que convierte un solo atajo de teclado en ayuda en tiempo real. Pulsas Ctrl+Shift+Space, captura lo que hay en tu pantalla y transmite una respuesta a un panel privado en unos dos segundos. Piénsalo como un ayudante de capturas de pantalla con IA que activas cuando lo necesitas. Funciona en Mac, Windows y la web, arranca gratis con 30 respuestas al mes y permanece invisible durante las sesiones compartidas en Zoom, Teams y Google Meet.
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Rainbow · Asistente de IARainbow es una app de pronóstico meteorológico con IA construida en torno al nowcasting de precipitaciones a corto plazo. Su motor lanza predicciones de lluvia y nieve minuto a minuto con hasta cuatro horas de antelación, y combina datos de satélite y radar en vivo para generar pronósticos hiperlocales. La app suma radar de lluvia en vivo, una previsión a siete días, alertas de precipitación, widgets para la pantalla de inicio y un rastreador de huracanes. Funciona en Android y iOS, con una versión gratuita y mejoras de pago.