Fitlock: Healthy Screen Time

L'idée centrale de Fitlock est un marché, pas un mur. Vous ne perdez pas l'accès à une app pour toujours. Vous le payez en mouvement. Fixez un objectif : l'atteindre vous rapporte un nombre fixe de minutes, si bien qu'un objectif de pas peut acheter une heure d'Instagram et une séance en acheter une autre. Ce qui accroche, c'est le sens de l'échange. Presque tous les outils de temps d'écran vous disent d'arrêter, tandis que Fitlock vous donne d'abord quelque chose à faire. Ce renversement compte pour ceux qui ont essayé les limites strictes et les ont ignorées.

Fitlock s'appuie sur dix types d'activité pour valider un objectif. Les pas, les poussées en fauteuil roulant et les pompes sont gratuits. Le temps d'entraînement, le temps debout, les squats, la distance à vélo, la méditation, le temps passé dehors et l'arrivée à un lieu relèvent de Pro. La variété est justement le but. Un cycliste gagne son temps d'écran à la distance parcourue, quelqu'un qui médite le gagne au temps passé assis au calme, et celui qui n'a pas de salle de sport le gagne avec des pompes dans le salon. Vous choisissez l'objectif qui colle à votre façon de bouger.

Fitlock ne fait pas tourner son propre filtre. Il confie le blocage au cadre Temps d'écran d'Apple, si bien qu'une app verrouillée le reste partout sur le téléphone, pas seulement dans Fitlock. L'approche a deux effets concrets. Le blocage tient quand vous quittez l'app, et l'application des règles reste entre les mains d'Apple, un point sur lequel l'entreprise s'appuie quand elle parle de confidentialité. Le mode Blocklist bloque les apps que vous choisissez, tandis que le mode Allowlist de Pro bloque tout sauf une courte liste que vous validez.

Vous pouvez lier un blocage à des jours et des heures précis plutôt que de le laisser actif en permanence. Un réglage courant verrouille les réseaux de 9 h à 17 h du lundi au vendredi et laisse le week-end libre. Les pauses sont permises, mais elles ont un coût : chaque pause supplémentaire allonge l'attente suivante, pour que l'échappatoire ne devienne pas une habitude. Le Strict Mode de Pro va plus loin et retire la possibilité de prendre une pause ou d'éteindre une règle en cours, laissant l'objectif comme seule porte de retour.

L'onglet Stats affiche votre temps d'écran à côté de vos données de santé. Vous voyez une moyenne journalière, un total hebdomadaire et les apps que vous utilisez le plus, puis vous basculez vers la vue Health pour voir vos pas de la même semaine. Fitlock Pro ajoute une vue mensuelle et permet de revenir sur les semaines précédentes. Réunir les deux chiffres au même endroit rend l'échange visible : vous voyez combien vous avez fait défiler et ce que vous avez fait pour le mériter.

Fitlock s'utilise gratuitement, avec de vraies limites. La version gratuite donne une règle, bloque jusqu'à deux apps ou sites et accepte un objectif parmi le nombre de pas, les poussées en fauteuil roulant, les pas de défi ou les pompes. Pro supprime le plafond : règles illimitées, plus de limite à deux apps, mode Allowlist, tous les types d'objectif, la possibilité de combiner des objectifs avec AND et le Strict Mode. Pro coûte 2,99 dollars par mois, 19,99 par an ou 49,99 en paiement unique, et l'App Store affiche votre prix local exact avant l'achat.