Keeto: Keto Carb Tracker
GSY · Assistant d’IA
Keeto est un suivi des glucides cétogène de GSY qui scanne le code-barres d'un produit, vous dit si un aliment entre dans votre budget de glucides, comptabilise les glucides nets du jour et génère des recettes low carb à partir de ce qui se trouve déjà dans votre panier. Il est pensé pour qui veut rester en cétose sans faire le calcul de tête. Le hic ? Sa valeur dépend de la part de produits emballés et de marque que vous achetez. Ce sont ces produits que la base de données de son scanner couvre le mieux.
À propos de Keeto: Keto Carb Tracker
Qu'est-ce que Keeto
Keeto est une application low carb construite autour d'un lecteur de codes-barres, conçue pour les régimes cétogènes et low carb. Son rôle principal est de répondre vite à une question : cet aliment est-il compatible avec la cétose, et quelle part de mon apport quotidien en glucides va-t-il consommer ? Vous pointez votre téléphone vers un code-barres, et Keeto récupère les données nutritionnelles, soustrait les fibres pour obtenir les glucides nets et affiche le pourcentage de votre budget que représente ce produit.
L'application part du principe que vous n'avez pas envie de penser en grammes toute la journée. Au lieu d'un tableur, vous obtenez un total de glucides qui se remet à zéro chaque matin, avec les protéines et les lipides à côté. Keeto s'appuie aussi sur l'IA pour un second travail : prendre les ingrédients que vous avez déjà et les transformer en repas cétogènes avec macros et étapes.
Là où ça devient plus incertain, c'est la couverture. Un lecteur de codes-barres vaut ce que vaut sa base de données, et le site officiel revendique plus d'un million de produits vérifiés. Pour les aliments bruts et non emballés, vous devrez surtout les saisir à la main. C'est le même compromis auquel se heurte toute application qui mise d'abord sur le scanner.
Premiers pas
- Installez Keeto depuis Google Play ou l'App Store et créez un compte.
- Choisissez un budget de glucides : cétogène strict à 20 g, modéré à 30 g, ou fixez votre propre nombre quotidien.
- Scannez le code-barres d'un aliment emballé pour voir ses glucides nets et ce qu'il vous reste.
- Ajoutez des ingrédients au panier de l'application pour que le générateur de recettes par IA compose des repas cétogènes, puis exportez une liste de courses.
- Consultez les anneaux de l'écran d'accueil ou le widget pour un aperçu rapide des « glucides restants » au fil de la journée.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de Keeto: Keto Carb Tracker.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Les débutants en cétogène
- Ceux qui préparent leurs repas à l'avance
- Les sportifs low carb
Tâches
- Vérifier un produit en magasin avant de l'acheter
- Composer un repas cétogène avec ce qu'il y a déjà dans votre cuisine
- Tenir un décompte quotidien des glucides
Cas d'usage
- Les courses hebdomadaires où, sinon, vous liriez chaque étiquette à la main.
- Préparer le dîner sans recette précise en tête et chercher quelque chose de cétogène qui colle à vos ingrédients.
- Revérifier une collation favorite après un changement de recette ou de formule.
Fonctionnalités clés
Verdict cétogène instantané par code-barres
Pointez le scanner vers un aliment emballé et Keeto renvoie en quelques secondes une réponse sur sa compatibilité avec la cétose. Il affiche les glucides nets, la répartition des macros et le pourcentage de votre budget quotidien de glucides que cet article utilise. Vous décidez donc avant que l'aliment n'atterrisse dans le chariot. Les favoris peuvent être enregistrés pour des revérifications rapides lors des achats répétés.
Suivi intelligent des glucides
Le suivi se met à jour en temps réel à chaque scan et présente glucides, protéines et lipides sous forme d'anneaux distincts. Vous choisissez cétogène strict (20 g), cétogène modéré (30 g) ou un nombre quotidien personnalisé. Chaque collation décale alors ce qu'il reste, et l'application montre exactement quelle part de votre budget cela représentait. Les remises à zéro quotidiennes et les rappels facultatifs gardent le compte honnête. Sautez un jour et ça se voit.
Générateur de recettes par IA
Ajoutez des ingrédients à un panier virtuel et l'IA en compose des repas cétogènes, avec macros, temps de préparation et instructions pas à pas. Vous générez des plans de repas low carb en quelques secondes et exportez une liste de courses depuis n'importe quelle recette. C'est là que la fonction gagne sa place. Planifier une semaine de repas demande encore une séance, pas sept.
Aperçu des glucides prêt pour le widget
Un widget sur l'écran d'accueil affiche les « glucides restants » d'un coup d'œil, sans avoir à ouvrir l'application pour savoir où vous en êtes. Petite chose. Grande différence. C'est l'écart entre vérifier dix fois par jour et vérifier deux fois.
Répartition des macros et des glucides nets
Au-delà du chiffre principal des glucides, Keeto sépare les fibres des glucides totaux pour donner les glucides nets, et garde protéines et lipides visibles à côté. Pour qui gère des macros et pas seulement un plafond de glucides, cette séparation compte. C'est une estimation à vue contre un vrai relevé. Cet écart s'accumule sur un mois.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le scan des codes-barres transforme la corvée de lecture des étiquettes en une vérification de deux secondes.
- Le calcul des glucides nets (glucides totaux moins fibres) se fait tout seul, et c'est le chiffre que suivent vraiment les adeptes du cétogène.
- Le générateur de recettes par IA relie le suivi à la cuisine au lieu de vous laisser avec un historique et aucun plan de dîner.
- L'offre gratuite permet de tester le scanner et le suivi avant de payer quoi que ce soit.
Inconvénients
- La précision du scanner dépend d'une base de données de produits, donc les aliments récents ou régionaux peuvent manquer ou être erronés.
- Les aliments bruts et non emballés demandent en général une saisie manuelle, ce qui ralentit le suivi par rapport aux produits emballés.
- La qualité des recettes du générateur par IA varie, donc mieux vaut vérifier les macros sur des combinaisons d'ingrédients inhabituelles.
Questions fréquentes
Keeto scanne les codes-barres des aliments, vous dit si un produit est compatible avec la cétose, suit vos glucides nets et vos macros du jour et génère des recettes low carb avec les ingrédients que vous avez déjà. Scanner, suivi, outil de recettes. Le tout dans une seule application.
Contenus associés
Découvrez des outils, des compétences et des articles liés à Keeto: Keto Carb Tracker.
Alternatives à Keeto: Keto Carb Tracker
Iplan AI
Iplan AI · Productivité · Assistant d’IAIplan AI est un planificateur de voyage IA qui transforme quelques détails de voyage en un itinéraire complet jour par jour en quelques secondes. Vous répondez à des questions sur votre destination, vos centres d'intérêt, votre budget et vos compagnons de voyage, et l'outil construit un plan que vous pouvez modifier, partager et emporter sur n'importe quel appareil. Il vise les voyageurs qui veulent une bonne première version sans passer des heures entre tableurs et onglets de navigateur. Voyez-le comme un générateur d'itinéraires qui fait à votre place la partie fastidieuse.
Screenhelp
Screenhelp · Productivité · Assistant d’IAScreenhelp est un assistant d'écran IA qui transforme un simple raccourci clavier en aide en temps réel. Vous appuyez sur Ctrl+Shift+Space, il capture ce qui s'affiche à l'écran et diffuse une réponse dans un panneau privé en deux secondes environ. Voyez-le comme une aide par capture d'écran que vous déclenchez à la demande. Il tourne sur Mac, Windows et le web, démarre gratuitement avec 30 réponses par mois et reste invisible pendant le partage d'écran sur Zoom, Teams et Google Meet.
Rainbow
Rainbow · Assistant d’IARainbow est une application météo à IA construite autour de la prévision immédiate des précipitations à court terme. Son moteur pousse des prévisions de pluie et de neige minute par minute jusqu'à quatre heures à l'avance, en fusionnant des flux satellites et radar en direct dans des prévisions hyperlocales. L'application ajoute un radar de pluie en direct, des prévisions à sept jours, des alertes de précipitations, des widgets d'écran d'accueil et un suivi des ouragans. Elle tourne sur Android et iOS, avec une offre gratuite et des options payantes.