Oura

Oura Ring mesure l'oxygène dans le sang avec des LED rouges et infrarouges, suit la fréquence cardiaque et sa variabilité avec des LED vertes et infrarouges, lit les tendances de température via un capteur numérique et enregistre le mouvement avec un accéléromètre. Tout tourne 24 heures sur 24 depuis un anneau en titane de 3,3 à 5,2 grammes. Le but : la précision sans un écran qui prend la place.

Le sommeil est le terrain où Oura est le plus fort. La bague enregistre les phases, la durée et le temps d'éveil, puis les résume en un score de sommeil, ce qui en fait le suivi du sommeil que l'on conseille en premier. Comme elle se porte au doigt et non au poignet, elle vous dérange en général moins la nuit, au moment précis où les données comptent le plus.

La préparation combine la VFC, la fréquence cardiaque au repos, la température corporelle et l'activité précédente en un seul chiffre. Un score élevé indique que vous pouvez encaisser un entraînement dur ; un score bas invite à lever le pied. C'est un moyen simple de laisser le corps, et non l'agenda, donner le rythme.

Oura Advisor est l'assistant santé dopé à l'IA de la société, disponible avec l'abonnement. Il lit vos données et répond aux questions en langage clair, avec des suggestions de plus en plus sur mesure à mesure qu'il apprend vos habitudes. C'est un guide, pas un médecin : prenez ses conseils comme un point de départ.

Le Stress diurne capte le moment où votre corps est sollicité en journée, pas seulement la nuit. L'application inclut aussi des fonctions de cycle et de fertilité, les tendances de température nourrissant les prédictions. Ce sont des choses qu'une bague fait en silence et qu'un objet au poignet consulté par intermittence manque souvent.

La bague est en titane à l'intérieur comme à l'extérieur, résiste à l'eau jusqu'à 100 mètres et offre 5 à 8 jours d'autonomie. Cette combinaison vous laisse prendre votre douche, nager et dormir avec, sans la retirer. Le chargeur adapté à la taille la recharge en 20 à 80 minutes.