Workout Planner Gym Log・Fit AI
Social Tech Inc. · Productivité · Apprentissage · Assistant d’IA
Workout Planner Gym Log・Fit AI est une application fitness dopée à l'IA qui construit un plan d'entraînement personnalisé, enregistre chaque série dans un carnet de musculation et vous guide sur plus de 3 000 exercices, en salle ou à la maison.
À propos de Workout Planner Gym Log・Fit AI
What Is Workout Planner Gym Log・Fit AI
Workout Planner Gym Log・Fit AI, que tout le monde appelle FitAI, est une application fitness Android de Social Tech Inc. Elle couvre trois tâches que la plupart des gens répartissent sur plusieurs applications : elle planifie votre entraînement, enregistre ce que vous soulevez réellement et répond à vos questions d'entraînement via un coach IA. Vous indiquez votre objectif, votre matériel et votre niveau, et elle bâtit une routine sur ces réponses plutôt que de vous servir un modèle générique.
L'argument, c'est l'IA qui s'adapte. Chaque plan arrive avec des séries, des répétitions et des temps de repos ajustés à votre niveau, et à mesure que vous enregistrez vos séances, l'application réorganise le programme selon vos performances réelles. Cette boucle de retour sépare un plan qui tient encore après la quatrième semaine d'un plan qui décroche sans que vous le remarquiez.
Les limites comptent aussi. FitAI vise d'abord Android, donc un utilisateur d'iPhone doit passer par l'application distincte de l'App Store. La bibliothèque est vaste, mais l'IA dépend des données que vous lui donnez, et une configuration bâclée rend un plan moins utile. Les fonctions premium se trouvent derrière un abonnement, et le simple téléchargement gratuit n'ouvre pas la couche complète de coaching.
Getting Started
- Installez FitAI depuis Google Play et choisissez votre objectif : prendre du muscle, perdre du poids ou gagner en force.
- Renseignez vos mesures, votre expérience d'entraînement et le matériel auquel vous avez accès, en salle ou chez vous.
- Laissez l'IA générer un plan avec exercices, séries, répétitions et temps de repos adaptés à votre niveau.
- Lancez une séance, enregistrez chaque série dans le carnet et laissez le suivi consigner poids, répétitions et records personnels.
- Consultez vos graphiques les semaines suivantes, car l'IA ajuste le plan quand vos performances évoluent.
Informations sur le produit
Aperçu des tarifs, des plateformes compatibles et des performances de Workout Planner Gym Log・Fit AI.
Idéal pour
Les utilisateurs, tâches et cas d'usage où cet outil convient le mieux.
Utilisateurs
- Débutants sans expérience en salle
- Personnes qui s'entraînent chez elles avec peu ou pas de matériel
- Pratiquants déjà réguliers qui veulent une structure
- Toute personne qui veut des réponses entre les séances
Tâches
- Construire un plan d'entraînement personnalisé
- Enregistrer chaque série en salle
- Suivre des séances maison guidées
- Suivre les progrès sur la durée
Cas d'usage
- Une première inscription en salle sans savoir par où commencer
- S'entraîner chez soi avec un équipement minimal
- Suivre un split push pull legs ou haut/bas
- Un pratiquant qui reprend et rebâtit sa routine
Fonctionnalités clés
Planificateur d'entraînement IA et coach personnel
Le planificateur d'entraînement IA interroge votre objectif, votre niveau et votre matériel, puis génère une routine complète avec exercices, séries, répétitions et repos. Il couvre la prise de muscle, la perte de poids et la force générale, et il continue de s'ajuster quand vous enregistrez de vraies séances. Vous pouvez aussi interroger le coach IA sur les exercices, l'entraînement et la récupération et obtenir une réponse sans attendre un professionnel.
Carnet de musculation et suivi d'entraînement
Le carnet de musculation, c'est la moitié suivi de FitAI. Vous notez séries, répétitions et charges en quelques touches, et le suivi les transforme en graphiques, historique de séances et records personnels. Pour qui soigne la surcharge progressive, cet historique est le chiffre qui déclenche la prochaine hausse de charge, et l'appli signale les nouveaux records dès que vous les décrochez.
Plus de 3 000 exercices en vidéo
La bibliothèque d'exercices couvre tous les grands groupes musculaires, des pectoraux, du dos et des épaules aux fessiers, mollets et avant-bras, en mélangeant mouvements de salle et au poids du corps. Chaque fiche propose une démonstration vidéo et des repères écrits pour l'exécution, donc un débutant apprend le mouvement au lieu de copier une vidéo à l'aveugle. Des routines prêtes à l'emploi pour abdos, pectoraux, jambes et fessiers côtoient le catalogue complet.
Salle et maison dans une seule application
FitAI couvre les deux environnements. Les séances maison utilisent le poids du corps et la calisthénie ou du matériel léger comme haltères, kettlebells et élastiques. Les séances de salle ajoutent barres et machines. Vous pouvez aussi composer votre propre split, que ce soit push pull legs, haut/bas ou corps entier, donc l'appli suit votre structure au lieu d'imposer la sienne.
Suivi d'entraînement Wear OS
L'application Wear OS enregistre la séance directement depuis la montre et se synchronise en direct avec le téléphone. Elle affiche la fréquence cardiaque en temps réel, les alertes du minuteur de repos et une tuile sur l'écran d'accueil pour la séance en cours. Cela veut dire laisser le téléphone au sac et conserver quand même les données, ce qui compte pour qui se laisse distraire par l'écran entre les séries.
Force, HIIT et récupération
Au-delà de la musculation pure, FitAI couvre le HIIT et le cardio pour perdre du gras, ainsi que la course, le vélo, les étirements, le yoga et le foam rolling pour la récupération et la mobilité. Ce mélange convient à qui veut une seule application pour la semaine entière, plutôt qu'une pour la force, une pour le cardio et une troisième pour la mobilité.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Monte un plan selon votre objectif, votre niveau et votre matériel, au lieu de servir la même routine à tout le monde.
- Le carnet et le suivi mettent de vrais chiffres derrière la surcharge progressive, donc les gains de force se voient avec le temps.
- La bibliothèque de plus de 3 000 exercices sert en salle comme à la maison, avec vidéo et repères d'exécution sur chaque mouvement.
- Le coach IA répond aux questions d'entraînement, de nutrition et de récupération entre les séances, ce qui supprime l'attente d'une personne.
- L'application Wear OS enregistre depuis la montre et se synchronise en direct, donc vous vous entraînez sans chercher le téléphone.
Inconvénients
- Android et Wear OS uniquement, donc un utilisateur d'iPhone doit passer par l'application distincte de l'App Store, pas par cette fiche.
- Les fonctions premium sont derrière un abonnement, et le simple téléchargement gratuit n'ouvre pas la couche complète de coaching IA.
- La qualité du plan dépend des réponses du départ, donc une inscription bâclée donne une routine moins utile.
- La bibliothèque est assez vaste pour submerger un débutant qui n'a pas encore arrêté d'objectif.
Questions fréquentes
C'est une application fitness à IA qui construit un plan d'entraînement personnalisé, enregistre vos séries dans un carnet de musculation et vous guide sur plus de 3 000 exercices. On l'utilise pour planifier l'entraînement, suivre les progrès et obtenir des repères d'exécution en salle ou à la maison.
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