FormCheckerAI

FormCheckerAIのAIトレーナーとしての土台は姿勢 分析で、体に33点のランドマークを打つ。そこから関節角度、動作パターン、体重のかかり方を測る。この細かさがあるからこそ、回数を数えるだけでなく、膝が内側に入る、バーの軌道がずれるといった指摘ができ、製品全体はこの技術的な核の上で動いている。

修正はあなたのクリップから出てくるもので、汎用のチェックリストではない。FormCheckerAIは実際の動作パターンを読み、本当に間違えた点を狙って助言を返す。股関節が早く上がる人は、背中が丸まる人とは違う指摘を受け取る。無料プランは標準的なフィードバック、Proプランは詳細版を開放する。

長い撮影も、セッション丸ごとの録画も要らない。15秒ほどの動画で完全な分析ができ、結果はすぐ返ってくる。フォームの助言は次のセットの前にこそ役立つもので、翌日では遅い。だからこそトレーニング中に気軽に使える。

種目ごとに自分のメモや指示を付けられる。何に取り組んでいるかをアプリに伝えれば、フィードバックはその目的に沿って調整される。一般的なフォーム確認と、前回のセッションから話をつなぐ指導との違いはここにある。

AIは一般的な筋力の動きで学習している。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスに加え、腕立て伏せ、ランジ、ロウも含まれる。ライブラリが多くの人が実際に鍛える種目を押さえているので、1つの動きに縛られたり、合わない名前を無理に当てはめたりせずに済む。

動画は安全に処理され、共有されない。自分の映像をよく知らないサイトに上げるのに抵抗がある人にとって、これは使うかどうかを決める安心材料であり、クリップを送る前に確認したい当然の疑問でもある。