Sono - Sleep Tracker for Apple Watch

夜にApple Watchを手首に着けていれば、Sonoは自分で睡眠を記録する。開始ボタンも、朝のデータ入力もない。つまりアプリの存在を忘れた夜でも動き続ける。データはApple Healthから来るので、Sonoは時計がすでに集めている測定値の上に成り立つ。一度設定すれば、それで終わり。

毎朝Sonoは、どれだけよく眠れたかを一つのスナップショットで示す。数字で埋まったダッシュボードを開かずに前夜を読む、最速の方法だ。素早い確認だけを求める人にとって、最もよく使う機能になる。ひと目で完了。

アプリは合計睡眠時間と、REMおよび深い睡眠に費やした時間を分けて見せる。この区別は重要だ。8時間の浅い睡眠は、本当の回復段階を含む8時間とは同じではない。一晩がどこへ向かったのか、体が必要な回復を得たのかが見える。すべての睡眠が等しいわけではない。

Sonoは心拍数と呼吸数を睡眠段階と同じ画面に取り込む。二つを並べて見ると、体の振る舞いと休息の質を結びつけやすくなる。回復やトレーニング負荷を追う人には役立つ。見る価値はある。

睡眠分析を担うのは、文字の壁ではなくグラフや図だ。デザインは傾向をひと目で読めるように保ち、何もエクスポートせずに夜や週を比べられる。データを読むより見たい人にとって、これが中心的な魅力だ。

Sonoは二つ目のデータ源を維持させるのではなく、Apple Healthから読む。すべてはiPhoneと時計で普段使っているAppleのアプリの中に収まる。設定は短く、二重の追跡も避けられる。余分にインストールするものはない。