Oura

Oura Ring이란

Oura Ring은 2013년 핀란드에서 창업해 지금은 샌프란시스코에 본사를 둔 Ōura Health가 개발한 웨어러블 건강 기기다. 현재 모델은 Oura Ring 4다. 화면 대신 연구 수준의 센서를 티타늄 링 안에 넣어 어느 손가락에든 밤낮으로 착용한다. 휴식할 때와 움직일 때 몸이 하는 일을 기록하고, 그 원시 데이터를 수면, 준비도, 스트레스라는 세 가지 분명한 점수로 바꾼다.

논리는 단순하다. 손목 기기는 계속 주의를 요구하지만 링은 거의 사라진다. Oura는 존재를 잊을 수 있어야 계속 착용하고, 계속 착용해야 추세가 의미를 갖는다는 데 걸고 있다. 링은 심박수, 심박 변이도, 혈중 산소, 호흡수, 피부 온도를 24시간 읽는다. Oura 앱이 그것을 실제로 행동할 수 있는 조언으로 번역한다.

구매 전에 알아야 할 제약이 둘 있다. 하드웨어만으로는 전체 그림이 열리지 않는다. 대부분의 인사이트와 점수, AI 건강 도우미는 유료 멤버십 안쪽에 있다. 그리고 링은 의료기기가 아니다. 알려주는 것은 패턴과 추세이지 진단이 아니다. 숫자는 개인 기준으로 보고 임상 조언으로 여기지 않는 편이 좋다.

시작하기

1. 먼저 무료 사이즈 키트를 받아 크기를 고른다. 검지에 살짝 조이는 듯 맞으면 센서 접촉이 가장 좋다.
2. Oura 계정을 만들고 저전력 블루투스로 링을 Oura 앱과 페어링한다.
3. 며칠 착용해 앱이 수면, 체온, 심박수의 기준선을 세우게 한다.
4. 매일 아침 Today, Vitals, My Health 탭을 열어 수면과 준비도 점수를 확인한다.
5. 멤버십을 시작해 전체 인사이트와 Oura Advisor를 열고, 기록을 하나로 모으고 싶다면 Oura를 Apple 건강 또는 Health Connect에 연결한다.