Pontefuerteai

Pontefuerte AI는 1인 개발자 Alberto Menendez가 만든 피트니스 앱으로, 영양과 운동을 한곳에 모은다. 강점은 둘의 연결이다. 식사를 찍으면 앱이 칼로리와 매크로를 추정하고, 그 숫자가 운동을 만드는 같은 계획으로 흘러 들어간다. 식사는 MyFitnessPal, 근력 운동은 Hevy나 Strong으로 나눠 쓰는 대신, 두 가지를 한 목표로 함께 추적한다.

앱이 맡는 일은 세 가지다. 몸과 목표에서 하루 칼로리, 단백질, 매크로 목표를 세운다. AI 식단 플래너와 헬스장 기록 앱으로서 거의 입력하지 않고 식사와 세트를 기록한다. 체중과 수행 능력이 바뀌면 목표를 조정해, 계산기가 내놓은 고정값에 계획이 멈춰 있지 않다.

한계도 중요하다. 사진 스캐너가 추정하는 건 양이고, 섞인 요리나 집밥에서는 추정이 어긋난다. 정확도는 저울로 재서 데이터베이스에 넣는 방식에 못 미친다. 무료 버전은 기록 가능한 식사가 7개, 스캔 횟수도 제한된다. 매일 쓰는 사람이라면 Pro가 현실적인 선택이다. 개발자는 작은 개인이라 대형 피트니스 브랜드의 완성도와 지원은 따라오지 않는다.

Getting Started

1. 목표 정하기: 감량, 증량, 체성분 재구성 중 하나를 골라 앱이 칼로리, 매크로, 하루 단백질 목표를 계산하게 한다.
2. 식사 찍기: 접시에 카메라를 대고 식품 목록을 찾지 않아도 AI가 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 추정한다.
3. 운동 기록하기: 세트, 횟수, 무게를 넣거나 Apple Watch 앱에서 바로 기록해 휴대폰을 주머니에 둔다.
4. 계획 따라 조정하기: 체중과 헬스장 숫자가 움직일 때마다 앱이 목표와 제안을 갱신한다.