Workout Planner Gym Log・Fit AI

플래너는 목표, 피트니스 수준, 장비를 묻고 운동, 세트, 반복, 휴식을 담은 완전한 루틴을 만든다. 근육 증가, 체중 감량, 일반적인 근력을 아우르며 실제 세션을 기록할수록 계속 조정한다. AI 트레이너에게 운동, 훈련, 회복을 물으면 코치를 기다리지 않고 답을 받는다.

헬스 기록은 FitAI의 추적 절반이다. 세트, 반복, 무게를 몇 번의 탭으로 남기면 트래커가 이를 그래프, 운동 이력, 개인 기록으로 바꾼다. 점진적 과부하를 중시하는 사람에게 그 이력은 다음 무게 상승 폭을 정하는 숫자이며, 새 기록을 세우면 앱이 알려준다.

라이브러리는 가슴, 등, 어깨부터 둔부, 종아리, 전완까지 주요 근육군을 아우르고 헬스장 동작과 맨몸 동작을 섞는다. 각 항목에 영상 시연과 자세 텍스트 안내가 붙어 초보자는 영상을 통째로 따라 하는 대신 동작을 익힌다. 복부, 가슴, 다리, 둔부를 겨냥한 완성 루틴도 전체 카탈로그와 함께 있다.

FitAI는 두 환경을 모두 다룬다. 홈 트레이닝 앱으로서는 맨몸과 칼리스테닉스, 또는 덤벨, 케틀벨, 저항 밴드 같은 가벼운 장비를 쓴다. 헬스장 운동은 바벨과 머신을 더한다. 푸시 풀 레그, 상하체, 전신 등 원하는 분할을 직접 짜 넣을 수도 있어 앱이 자기 구조가 아니라 사용자 구조를 따른다.

Wear OS 앱은 시계에서 바로 운동을 기록하고 스마트폰과 실시간으로 동기화한다. 실시간 심박수, 휴식 타이머 알림, 진행 중인 세션용 홈 화면 타일을 보여준다. 스마트폰을 가방에 둔 채로도 데이터를 남길 수 있다는 점이 세트 사이 화면을 만지다 집중이 흐트러지는 사람에게 유효하다.

단순한 리프팅을 넘어 FitAI는 체지방을 줄이는 HIIT와 유산소, 그리고 회복과 가동성을 위한 러닝, 사이클링, 스트레칭, 요가, 폼롤러를 다룬다. 근력용, 유산소용, 가동성용으로 나누지 않고 한 주를 앱 하나로 정리하려는 사람에게 맞는다.