FitnessAI: Gym Workout Planner

O coração do FitnessAI é o seu motor de sugestões. Em cada exercício você vê uma carga e uma faixa de repetições tiradas do seu próprio histórico e do conjunto de dados geral. Você registra uma série que pareceu fácil e a seguinte sobe de peso. Se sofrer, ele recua. É essa parte que o separa de um plano fixo numa planilha, porque os números se movem junto com você em vez de ficarem parados.

Você diz ao app o que tem, seja uma academia comercial, um par de halteres ajustáveis ou só um pedaço de chão. A seleção de exercícios e as trocas seguem essa lista. Se uma máquina está ocupada ou não existe, você troca o movimento e a sessão continua de pé. É isso que faz o mesmo app funcionar numa academia cheia e num apartamento pequeno.

O FitnessAI se conecta ao Apple Watch e ao Apple Health para registrar automático. Comece um treino e seu relógio pode acompanhar as séries e os descansos sem você pegar o celular. Os dados sincronizados também mantêm seu histórico num só lugar, o que importa porque o algoritmo se apoia nesse histórico para definir suas próximas cargas.

Cada exercício vem com orientação sobre a execução, e o app mostra quais músculos o movimento trabalha. Para quem ainda está aprendendo um exercício, essa camada visual é um jeito mais rápido de conferir se está trabalhando a área certa. Não substitui um treinador olhando a sua série, mas cobre o básico antes de você carregar a barra.

O app registra mais do que o número da balança. Uma visão BodyScan pretende mostrar mudanças em músculo e gordura ao longo do tempo, então um avanço que você não sente numa única sessão ainda aparece ao longo das semanas. Ele anda junto com os gráficos de força e dá dois ângulos sobre o plano estar funcionando.

O FitnessAI cria desafios focados com recompensas em jogo. Eles miram a constância, aquilo que quase todo mundo perde primeiro. Um desafio dá um objetivo de curto prazo além da sua rotina normal, e pode te trazer de volta à academia em dias que você pularia.