Dayli
Sangkwon Kim · 生產力
Dayli 是一款專為 iOS 與 Android 設計、以目標為本的應用程式封鎖器，翻轉了常見的限制模式。它不會直接把應用程式全面封殺，而是把你想要的社群軟體與遊戲關起來，直到你完成現實世界的任務。完成一個目標、送出照片，Gemini 會在幾秒內檢查證據，接著把賺來的分鐘數存入時間銀行，讓你拿去花在 Instagram、YouTube 或遊戲上。它適合學生、遠端工作者，以及老是讓整個晚上被自動播放吃掉的人。它的主張很簡單，開發者也講得很直白：先賺到你的自由時間。
關於 Dayli
Dayli 是什麼
Dayli 是開發者 Sangkwon Kim 推出的應用程式，圍繞著一條規則打造：先做重要的事，再打開你想用的應用程式。多數螢幕時間控管應用程式只會統計與嘮叨，Dayli 則把使用權變成你付出努力才能換得的東西。你選定的應用程式會保持鎖定，直到你設定並完成運動、閱讀、學習或下廚這類每日目標。
它要對付的問題是意志力。開發者自己的故事說得很坦白：每一款封鎖器與習慣追蹤工具都失敗了，不是因為軟弱，而是因為那些工具是繞著限制、而非繞著獎勵打造的。Dayli 是一款反過來給你獎勵的封鎖器，把回報搬到最前面。完成目標、賺到分鐘數，然後花掉它們，不必愧疚。
那陷阱在哪裡？賺來的使用權取決於驗證。以照片驗證的任務會經過 Gemini，iPhone 上的 Apple Health 則能自動確認健身目標，但一個你無法證明的目標，就是一個不會換到分鐘數的目標。如果你想要的是單純以計時器為基礎、不必回報的封鎖器，那它並不是。
開始使用
- 從 App Store 或 Google Play 下載 Dayli 並設定你的帳號。
- 加入今天真正重要的目標，例如運動、閱讀或學習。你鎖定的應用程式會保持關閉，直到這些目標完成。
- 完成一個目標並送出照片作為證據。Gemini AI 會在幾秒內檢查，並把賺來的分鐘數存入你的時間銀行。
- 你也可以在 iPhone 上連接 Apple Health，讓健身與活動類目標不必拍照就能自行驗證。
- 把你賺來的分鐘數花在你選的應用程式上，接著在 Vault 畫面檢視這一週。
產品資訊
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適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 學生：把讀書時間變成能花在 TikTok 或手遊上的額度，讓複習本身就能養活自己。
- 遠端工作者：把使用權綁在完成的目標上，打斷在任務之間反射性打開社群軟體的習慣。
- 用過硬性封鎖器卻失敗的人：如果刪掉應用程式從來沒能持久，獎勵迴圈會給你一個去做事的理由，而不只是移除誘惑。
任務
- 賺取螢幕時間：把完成的運動或一個章節換成固定的一段分鐘數，稍後再花掉。
- 驗證運動：透過 Apple Health 自動確認健身目標，讓一次跑步不必拍照也算數。
- 追蹤每週習慣：在 Vault 檢視你賺到與花掉多少時間，看看這個習慣是否撐得住。
情境
- 在不刪掉 Instagram 或 YouTube 的前提下減少深夜滑手機，改用一款只有賺到額度才會打開的社群媒體封鎖器。
- 建立早晨例行公事，用一段短運動賺到你的第一次手機時間。
- 為了考試讀書，而完成一輪的獎勵是一段固定的遊戲時間。
- 把只靠意志力的做法，換成先為你的努力付費的賺取螢幕時間應用程式。
主要功能
透過時間銀行賺取使用權
Dayli 的核心迴圈是一座分鐘數銀行，而不是全面禁止。每個完成的目標都會存入自由時間，而在被鎖定的應用程式上每用一次就會提領。把餘額降到零，應用程式就會保持關閉。這就是它和一般封鎖器不同之處：封鎖是一種價格，而不是一道牆。
AI 照片驗證
當你完成一個目標，就送出照片作為證據。Gemini 會在幾秒內檢查影像，若站得住腳就存入賺來的分鐘數。這項功能之所以存在，是因為自行回報的習慣追蹤器很容易造假，而一個你無法造假的回報，才能讓獎勵變得有意義。無法驗證的目標就是賺不到時間。
Apple Health 自動驗證
在 iPhone 上，連接 Apple Health 能讓健身與活動類目標自行完成。不必拍照，也不必手動回報。走路、跑步或記錄一次運動，Dayli 就會確認，這消除了那種往往在第二週就讓健身目標陣亡的阻力。
主畫面小工具
小工具會顯示你的時間銀行餘額與今日目標進度，不必打開應用程式。這聽起來沒什麼，直到你正猶豫要不要拿起手機：看到自己剩下零分鐘，會在你做出決定之前就改變那個決定。
Vault 與每週統計
Vault 會拆解整週，顯示你賺到多少時間、花掉多少時間，以及你真正完成了哪些目標。它是整個迴圈中負責問責的那一半，也是你發現自己一直跳過哪個目標的地方。
好友挑戰
你可以和朋友分享目標、一起進行挑戰。獨自撐不下去的習慣，往往在別人盯著同一段連續紀錄時就撐住了。這是社群推力，卻沒有公開排行榜。
Dayli Pro
Pro 版加入 AI 目標推薦、AI 驗證、Apple Health 同步、小工具、進階統計，以及更完整的目標與排程管理。其中一部分藏在訂閱後面，在你為它規劃之前值得先知道。
優缺點
優點
- 獎勵模式給你一個去做目標的理由，而不只是害怕應用程式的理由。
- AI 照片驗證讓賺來的分鐘數無法靠勾一個方框就造假。
- Apple Health 自動驗證讓 iPhone 上的健身目標省去手動步驟。
- 同時支援 iOS 與 Android，因此這套迴圈能跨手機延續。
- 免費下載，核心的賺取與花費機制在付費前就能使用。
缺點
- 無法拍照或自動驗證的目標，例如「更專注當下」，賺不到時間，因此這套系統偏好可證明的任務。
- 部分功能，例如 AI 驗證與進階統計，需要 Dayli Pro 訂閱。
- 當你請 AI 判斷一張照片時，模糊或含意不清的影像可能不算數，而你也無法對結果爭辯。
- 這是一款年輕的應用程式，目前評價極少，因此長期紀錄還很單薄。
常見問題
它會鎖住你選的應用程式，例如 Instagram、YouTube 或一款遊戲，直到你完成現實生活中的目標。完成一個目標，用照片或 Apple Health 驗證，你就能賺到分鐘數並花在那些應用程式上。這款應用程式把這叫做賺取的使用權。
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Dayli 替代方案
Base Code
Base44 (Wix) · 程式設計 · 生產力Base Code 是 Base44 推出的共享雲端開發環境。團隊在對話中描述對既有 GitHub 儲存庫的修改，看著預覽確認結果，再以 Pull Request 交回工程團隊。
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