關於 Focu
Focu 是什麼
Focu 是一款桌面應用程式，把你的工作日變成一段段簡短反思的節奏，而不是一整段冗長的硬撐。它在 macOS 上運作，將 AI 助理與日誌提示、定期檢視和專注工作時段結合起來，讓你隨時清楚自己在做什麼、為什麼而做。
它最特別的地方在於隱私。AI 透過內建的本機模型在你的 Mac 上運行，因此你的筆記、心情記錄與反思永遠不會離開裝置。沒有訂閱，也不必建立帳號。沒有東西需要取消。如果你會寫到客戶工作、個人困境，或任何不想交給雲端服務的內容，這一點很重要。
這是一款年輕的產品。開發團隊將其標示為積極開發中，意思是功能會在版本之間變動，偶爾也會冒出一些粗糙的邊角。它也只支援 Mac。Windows 和 Linux 使用者目前用不到。如果你想要的是打磨完善、跨平台、還能與手機同步的應用程式，那它不是。如果你想要的是本機、平靜又免費的東西，值得一看。
開始使用
- 從官方網站下載 Focu，並在 Mac 上開啟磁碟映像檔。
- 啟動應用程式，讓它完成初次設定，這會準備本機 AI 模型。
- 挑一個起點，例如啟動你的一天或尋找專注，然後在助理提示時寫下幾行字。
- 開始一段專注工作時段，讓定期檢視把你拉回正軌。
- 在一天結束時反思自己完成了什麼，並寫下一段簡短的日誌。
產品資訊
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適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 長時間獨自坐在 Mac 前的自由工作者與遠端工作者，想要一種輕量的方式保持專注自覺，不需要帳號或訂閱。
- 會被分心耗掉好幾小時的寫作者、開發者與設計師，想要一個在裝置上的助理把他們拉回來，而不用把筆記送到伺服器。
- 重視隱私、會寫日誌或客戶筆記的專業人士，不想讓那些文字存放在雲端帳號裡。
任務
- 規劃一天：Focu 會問你想完成什麼，再幫你挑出最值得先開始的那一件事。
- 進行專注工作時段：它會追蹤一段時段，並在固定間隔做檢視，讓你察覺自己已經偏離。
- 寫日誌與反思：每天簡短的紀錄會逐步累積成一份工作實際進行情況的紀錄。
- 收尾沉澱：一天結束時的反思，幫你在停下之前把懸而未決的事情收攏。
情境
- 在家工作的早晨，不確定該先處理什麼的時候。
- 被 Slack 和電子郵件拉走，需要快速回到主要任務的時候。
- 為了考試讀書，或在 Mac 專注應用程式上寫一份長報告，偏離一下就損失好幾小時。
- 一天結束時腦子清爽，而不是留下一堆沒收尾的線頭。
主要功能
本機 AI 引導
Focu 內建本機語言模型，因此引導你反思的 AI 是在你的 Mac 上運行，而不是在資料中心裡。把它想成一個從不向外連線的私密 AI 助理。你能得到對話式的提示與回應，而不必把你的文字交給雲端供應商。模型就位後就能離線運作，在飛機上或封閉網路中也很好用。
AI 引導日誌
應用程式會邀請你以簡短、沒有壓力的紀錄書寫自己的一天，而不是面對一張空白頁。你可以反思哪些事順利、哪些事拖沓、哪些事想改變。久了之後，這些紀錄會變成一份可以往回翻閱的個人紀錄。如果你只想要一個提示加一行回答，它其實也默默扮演每日檢視應用程式的角色。
智慧檢視
一整天中，Focu 會做檢視，問你事情進行得如何。你還在原本打算做的那件任務上嗎？這就是被動計時器，與真的會質疑你偏離了什麼之間的差別。你可以用一句話回答，然後回到工作。
專注工作時段
你開始一段時段，為自己在做的事命名，讓 Focu 替你守住框架。這就是應用程式在實務上的專注工作時段那一面。應用程式會追蹤每段時段並搭配檢視，讓那些你本想工作卻一直滑手機的長時間不再變成無聲的拖延。它重點不在嚴格的番茄鐘次數，而在對自己保持誠實。
每日規劃與使用情境模式
Focu 內建針對常見需求的引導流程：啟動你的一天、尋找專注、持續朝目標前進、適時提醒、清空思緒，以及寫日誌。每個模式都會把助理的提示圍繞那個目標來安排，讓你不會面對一個通用的聊天機器人。挑一個符合你當下狀態的，直接開始。
隱私始於設計
你的資料留在你的裝置上。沒有帳號、沒有同步，也沒有伺服器保存你的紀錄，這正是讓模型在本機運行的用意。開發團隊是刻意這樣打造的，而不是事後補上的想法。
免費且開源
Focu 可免費下載與使用，原始碼在 GitHub 的 focu-app 組織下公開。開發者可以複製儲存庫自行建置。這也意味著，在你把筆記交給它之前，可以先確認這個應用程式到底會對你的電腦做什麼。
優缺點
優點
- 免費，沒有訂閱，也沒有被付費牆擋住的功能。
- AI 在本機運行，因此你的日誌與反思留在你的 Mac 上。
- 開源，如果隱私是你的首要考量，程式碼可以稽核。
- 涵蓋一整天，從早晨規劃到一天結束的反思。
- 引導模式讓你比面對空白日誌或聊天機器人更容易起步。
缺點
- 只支援 macOS，因此還沒有 Windows、Linux 或手機版本。
- 處於積極開發中，功能與畫面會在版本之間變動。
- 本機 AI 需要夠力的 Mac，而且第一次設定模型要花上一段時間。
- 沒有雲端同步，除非你自己備份，否則紀錄只留在單一機器上。
常見問題
是的。Focu 可免費下載與使用，而且是開源的，因此沒有訂閱也沒有付費層級。你只需要一台能運行本機模型的 Mac。
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Focu 替代方案
Base Code
Base44 (Wix) · 程式設計 · 生產力Base Code 是 Base44 推出的共享雲端開發環境。團隊在對話中描述對既有 GitHub 儲存庫的修改，看著預覽確認結果，再以 Pull Request 交回工程團隊。
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Knocket (Tencent RTC team) · 生產力 · 商業 · 聊天機器人Knocket 是免費的線上客服與聯絡頁面工具，訪客可從網站、App 或一條分享連結傳訊息，你在 Telegram 或單一收件匣就能回覆。
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Vinit Kumar (FloorGen) · 生產力 · 中國 AIFloorGen 是瀏覽器上的平面圖製作工具，能把一句描述或一張草圖變成可編輯的 2D 平面圖與 3D 導覽。可匯出 PDF、DXF 或影片，不註冊也能開始畫。