Fitlock: Healthy Screen Time

Der Kern von Fitlock ist ein Handel, keine Mauer. Sie verlieren den Zugang zu einer App nicht dauerhaft. Sie bezahlen ihn mit Bewegung. Legen Sie ein Ziel fest, und sein Erreichen bringt eine feste Zahl Minuten: Ein Schritt-Ziel kauft eine Stunde Instagram, ein Training noch eine. Was hängen bleibt, ist die Richtung des Geschäfts. Fast jedes Bildschirmzeit-Werkzeug sagt Ihnen, dass Sie aufhören sollen, während Fitlock Ihnen zuerst etwas zu tun gibt. Diese Umkehr zählt für alle, die strenge Limits versucht und dann ignoriert haben.

Fitlock stützt sich auf zehn Aktivitätsarten, um ein Ziel zu erfüllen. Schritte, Rollstuhl-Stöße und Liegestütze sind kostenlos. Trainingszeit, Stehzeit, Kniebeugen, Fahrradstrecke, Meditation, Zeit draußen und das Erreichen eines Ortes gehören zu Pro. Die Vielfalt ist der Punkt. Ein Radfahrer verdient Bildschirmzeit über die Strecke, wer meditiert über ruhig verbrachte Minuten, und wer keine Halle hat, über Liegestütze im Wohnzimmer. Sie wählen das Ziel, das zu Ihrer Art der Bewegung passt.

Fitlock betreibt keinen eigenen Filter. Es übergibt die Sperre an Apples Bildschirmzeit-Framework, sodass eine gesperrte App auf dem ganzen Telefon gesperrt bleibt, nicht nur in Fitlock. Das hat zwei praktische Folgen. Die Sperre hält, wenn Sie die App verlassen, und die Durchsetzung bleibt in Apples Händen, worauf sich das Unternehmen beim Thema Datenschutz beruft. Der Blocklist-Modus sperrt die Apps, die Sie auswählen, während der Allowlist-Modus von Pro alles außer einer kurzen, von Ihnen freigegebenen Liste sperrt.

Sie können eine Sperre an bestimmte Tage und Stunden binden, statt sie dauerhaft laufen zu lassen. Eine übliche Einrichtung sperrt soziale Apps von 9 bis 17 Uhr an Werktagen und lässt das Wochenende frei. Pausen sind erlaubt, haben aber einen Preis: Jede zusätzliche Pause verlängert die nächste Wartezeit, damit der Notausgang nicht zur Routine wird. Der Strict Mode von Pro geht weiter und nimmt die Möglichkeit, eine laufende Regel zu pausieren oder abzuschalten, sodass das Ziel der einzige Weg zurück bleibt.

Der Tab Stats zeigt Ihre Bildschirmzeit neben Ihren Gesundheitsdaten. Sie sehen einen Tagesschnitt, einen Wochenwert und die meistgenutzten Apps und wechseln dann in die Health-Ansicht für Ihre Schritte derselben Woche. Fitlock Pro ergänzt eine Monatsansicht und den Blick auf frühere Wochen. Beide Zahlen an einer Stelle zu zeigen, macht den Handel sichtbar: Sie sehen, wie viel Sie gescrollt haben und was Sie dafür getan haben.

Fitlock lässt sich kostenlos nutzen, mit echten Grenzen. Die Gratisversion gibt eine Regel, sperrt bis zu zwei Apps oder Websites und erlaubt ein Ziel aus Schrittzahl, Rollstuhl-Stößen, Challenge-Schritten oder Liegestützen. Pro hebt die Decke auf: unbegrenzte Regeln, keine Zwei-App-Grenze, Allowlist-Modus, jeder Zieltyp, das Kombinieren von Zielen mit AND und der Strict Mode. Pro kostet 2,99 Dollar im Monat, 19,99 im Jahr oder 49,99 als Einmalzahlung, und der App Store zeigt vor dem Kauf Ihren genauen lokalen Preis.