關於 TherapistAI
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TherapistAI 是什麼
TherapistAI 是跑在瀏覽器分頁裡的 AI 心理師。你寫下困擾，它用認知行為治療的問法回你，也就是把一個念頭、後面的情緒和接著的行為串在一起的那套方法。產品把自己定位成私密空間，用來處理壓力、焦慮，還有一個普通的爛禮拜，不用掛號，也不用排隊。
它賣的是時間。很少有人下午兩點崩潰，還剛好握有心理師的電話。崩潰通常發生在凌晨一點、捷運上，或是簡報前一晚。它就是為那些時段設計的，而且打開不用錢。
限制比承諾更值得先講。這是套著認知行為治療腳本的自助軟體，不是能診斷、開藥、察覺對話已經危險的臨床人員。另一端沒有人可以啟動危機處理。還有一個實務問題要說在前面：2026 年 10 月下旬，therapistai.co 這個網域已經不再提供這項產品，根路徑回傳 404，網域下其他路徑掛著不相干的頁面。以下內容記錄的是 TherapistAI 曾經提供的東西，不是你今天能登入的服務。
如何開始
- 用新版瀏覽器打開 therapistai.co。不必安裝，桌機或手機的瀏覽器都能跑。
- 開啟 JavaScript 與 cookie，通過進入聊天前那道簡短的身分驗證。
- 說清楚發生什麼事。兩三句話比單一個詞有效，因為回覆會順著你給的內容走。
- 跟著追問走完。這種談法會要你講出念頭、支持它的證據，以及一個比較平衡的版本。
- 結束就關掉分頁。除了這次對話留下的內容，沒有帳號紀錄要管理。
產品資訊
快速了解 TherapistAI 的定價、支援平台與效能。
適合對象
這項工具最適合的使用者、任務與情境。
使用者
- 正卡在低潮、想立刻講話的人：工具馬上開，只要求一次驗證，適合在會議前先吐一口氣，而不是把諮商約到下週四。
- 學生與輪班工作者：奇怪的時段正是重點。如果你的空檔落在凌晨三點，瀏覽器分頁比有辦公時間的診所實際得多。
- 還在考慮要不要諮商的人：先試免費的認知行為治療工具，成本很低，能看出結構化提問對你有沒有用，再決定要不要付錢找專業人士。這是暖身，不是替代。
任務
- 壓下一波焦慮：認知行為的框架會逼你把觸發事件和你替它編的故事分開，光是這個動作，音量往往就會降下來。
- 練一次想法紀錄：寫下情境、自動出現的念頭，以及正反兩邊的證據，這是認知行為治療的標準功課，聊天流程會帶著你跑完，不用列印表格。
- 為正式諮商做準備：把腦中打轉的事寫出來，等於帶著具體材料進診間，也比把付費的一小時前二十分鐘花在自我介紹上划算。
情境
- 沒人可打的壞夜晚：價值不在臨床深度，而在凌晨兩點有地方可以打字，而不是躺著醒著。
- 兩次諮商之間的空檔：一週一次的治療留下六天空白，心理健康聊天機器人能補上一部分，對需要週間推一把的人特別有用。
- 出差或跟人合租：不用裝 App，也沒有候診室，用手機瀏覽器就能安靜使用。
主要功能
認知行為治療式的對話
對話照著認知行為治療的結構走，不是自由閒聊。助理會問發生什麼、你對自己說了什麼、兩邊各有什麼證據，然後給一個可以驗證的重新解讀。這套結構解釋了為什麼在思緒停不下來時，這種工具比通用聊天機器人有用：有路可走。
順著你的回答調整方向
回覆會依你說的內容改變，所以兩個人描述同一件事，拿到的追問不一樣。產品把這種引導描述成依你的回答與行為調整，實際效果是問題會往你反覆回去的那一點收攏。講得越具體，拿到的越多。
全天候可用
沒有排程、沒有等候名單、沒有次數上限。瀏覽器開著它就在，這就是 AI 心理師相對真人治療師的全部理由。它凌晨四點不會累，也不按小時收費。
壓力與焦慮支援
對話圍繞壓力、焦慮與情緒低落，建議偏向可執行：呼吸、換個說法、一個小動作、帶著一個問題想一想。它不是為複雜創傷或診斷工作設計，也沒有假裝是。就把它當成十秒內能取得的壓力與焦慮支援。
只用瀏覽器，驗證很快
什麼都不用裝。打開網站、通過短暫的身分驗證、開始打字。代價是依賴 JavaScript 與 cookie，公司配發的封鎖筆電，或開啟嚴格追蹤防護的瀏覽器，可能整頁載不出來。手機瀏覽器沒問題，也沒有另外一套 iOS 或 Android App 要更新。
免費使用，沒有訂閱
使用不收費，不用綁卡，也沒有試用倒數。這會改變使用方式。你可以開五分鐘，覺得問題很煩，關掉分頁，沒有沉沒成本。在這個每月要 10 到 20 美元的類別裡，免費是多數人第一個注意到的差別。
優缺點
優點
- 免費，不用綁卡，沒有試用期限，也沒有訂閱要取消。
- 任何時段都能用，補上預約與辦公時間留下的缺口。
- 認知行為治療的結構讓每次對話都有路線，不會盯著空白輸入框不知道要寫什麼。
- 桌機或手機的瀏覽器都能跑，不用安裝，也沒有更新週期。
- 設計上承諾很低：五分鐘的一次對話，也算一次對話。
缺點
- 無法取代有執照的治療師。它不診斷、不開藥，也沒有人會察覺對話正走向自傷。
- 2026 年 10 月下旬網站已無法連上。網域回傳 404，其他路徑掛著不相干內容，新使用者進不去。
- 公開資訊很少。找不到定價頁、隱私政策或更新紀錄，對一個談心理健康的產品來說，資料怎麼處理很難查證。
- 只能用瀏覽器，且必須開 JavaScript 與 cookie。隱私設定嚴格或公司電腦可能完全擋掉。
常見問題
讓你談困擾，並用認知行為治療的架構回話。你描述情境，它給出提問與重新解讀，目的是把事情看得更清楚。
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